昌华11.1觉察挑战 ^名称^时长/次数^ |吃饭觉察|1次| |静坐觉察|40分钟| |走路觉察|2次| |电话觉察|2次| 我看见 1、合伙人电话来沟通财务报表。反馈没分明细，又没分析数据。我说明细分栏里有，分析的话要我们自己看。合伙人声量提高了，且带情绪。我觉得不能被他带跑，把财务叫来一起讨论，他才慢下来平静了些。 2、市场部经理要求转正，且说出她对业绩及收入的期望值。我说转正可以，期望值可以实现的话要大家一起努力。 3、晚上睡到十点醒了，知道还有作业未完成，想明早做。不能过夜，起来继续做。 4、儿子游戏声音大。我提醒他小声点，我要休息。 ------ 今日最赞❤️给燕金同学 原因：知道老板在画饼，还相信是真的。辞职员工多，体谅老板的努力，感恩老板的留用。很有同理心的新员工！ 她的wiki地址：https://wiki.bijing.life/csz:yanjin:241101?_refluxos=a10 ～～～～ 昌华10.31觉察挑战 ^名称^时长/次数^ |大拜|100个| |静坐觉察|40分钟| |坐车觉察|2次| 我看见 1、儿子的手机屏在洗澡时摔坏了屏，玩不了，自己有情绪地在处理。 我只说了声以后洗澡时别用，明天去换屏，不再理他。 心里默默吸走他的郁闷。 渐渐地他安静了上床睡觉。 2、看到必经同学晒26号八周年的奖品，我的还没兑，填地址过期了，提醒联系李盼盼同学。点开摩鱼班群找她，看见自己对奖品的占有心。 止，不麻烦李盼盼同学和邮寄组。留着其他用途。 3、火车车厢内，一位售货女孩介绍产品。十几个产品介绍了十几二十分钟。口齿不清，中气不足，毫无吸引力。看见自己听的不耐烦。看到女孩的辛苦，内心祝她卖的更多。 4、从高铁站拼个车回家，正常要一小时。司机装了中途一个城市的人，提前下高速送他到达目的地，此人付车费时比我的贵一倍。 这样一来我要多坐半小时。想说司机耽误我时间了。 看见，止语。 司机挣钱不容易，另一个客户也安全到达。祝福他们。 ～～～～～～ 昌华10.30觉察挑战 ^名称^时长/次数^ |静坐|30分钟| |抄经觉察|2次| |吃饭觉察|2次| |走路觉察|2次| 我看见 1、儿子说今天我办完事回去。 我说那你不就是坐了车来回？ 他回答：没事的。也就是陪你出来转转。 第一反应他白出来了。 看见自己想用我的标准评论。 看见自己感动了：儿子陪我出差坐车，毫无怨言。 2、销售总监一早问我 他的爱人门店去年返利兑现了没有？ 早一个星期前就批了。 觉得他持质疑态度。 截图给他，是我没交待及时告知他。 都是我的错。 3、与必经同学约了晚饭，叫儿子一起。他不愿意，尊重他意见，陪他。 4、我见到金秋同学是年轻帅哥，与感觉是女士且有一定年纪不相符，看见自己的念头想笑。 并且金秋记得我陪考他联络员，而我不记得。大方说忘记了，不掩饰自己的尴尬。 ————— 今日点赞给燕金同学 原因：对目前工资低持乐观态度，正是修行好当时。 她的wiki地址：https://wiki.bijing.life/csz:yanjin:241030?_refluxos=a10 ～～～～ 昌华10.29觉察挑战 ^名称^时长/次数^ |静坐|20分钟| |坐车觉察|2次| |吃饭觉察|3次| 我看见： 1、赶火车 爱人与孩子先下楼，剩下挺多东西给我拿。拿不了，下楼梯不方便。他们又在楼下按喇叭催我。看见埋怨。 2、火车上 前排三位女士在激动地在争论家长里短。越说越激动，声音越来越大。我心起烦躁，起身上厕所。回头看下她们，都是紧的脸，充满愤怒和怨恨。心疼她们，愿吸走她们的怨恨，愿世界平和喜乐。 3、冲厕所 火车上厕所后第一道冲不下去。想出去等下一位处理。看见自己怕麻烦，等一会再冲。直到解决为止。 4、坐一起 儿子随我出差去放放风。等车时知道不坐一个车厢起了抱怨，说早知道就不来了。内心感受到儿子对陌生人的不适，此机会正好磨炼他。只当安慰他，还是说到车上看看人不多可以坐一起的，不过你也可以当成一个人出来旅游呀。 5、问吃饭 走过一个车厢。去问儿子吃方便面，在他包里，他说不吃，早餐也没吃。由他，饿了自然会吃。回自己座位吃饭。 6、找房间 找民宿，在小区。儿子说：服了你，又能找到这种地方。他是被上次内蒙的住怕了。我知道这次的不错，没多说。打电话给民宿老板问路，其中口气也不好找，看见自己感觉受到儿子影响，有情绪了。平静自己内心。 到了房间门口，要自己认证住宿才有房间密码。在门口等时，儿子又有情绪，不理他，三分钟办好入住进房。进去了，他不再说话了，感觉还好。 ----- 今日点赞给淡笑安然同学 原因：她对孩子睡懒觉觉察及时幽默，了不起啊。 她的wiki地址 https://wiki.bijing.life/csz:qianxiaoanran:riji:c2_5?_refluxos=a10 ------//