===== 第二天作业 =====


==== 在生活中修行的目的 ====

1. 是要降伏自心

2. 对治负面情绪

3. 减少挂碍

4. 减弱习气

5. 让我们看清真相，成为真相


==== 修行方法 ====

1. 觉察（起+用、道+术）


==== 七个忠告 ====

1. 把修行当成最重要的事；

2. 相信老师、相信方法、相信自己（一切都是念头）；

3. 保持初学者之心态；

4. 坚持修行（好处：短期是对治负面情绪；中期是生活自在，减少挂碍；长期是解脱）；

5. 运用在生活中，实践在细节处（不离世间觉）；

6. 接近近善知识，远离“恶友”

7. 给自己修行定原则（1.对治习气、对治惰性； 2.每天静坐30分钟及以上）