**【工作背景】** 公司行业：信息传输、软件和信息技术服务业。 营业业务：通讯产品及民用安保设备元器件研发、销售，计算机软件、信息系统软件的开发、销售。 公司规模：50-100人 公司岗位：财务总监 工作情况： 去年10月份来到现在工作公司。04-07年在公司有服务过，今年业务扩大，上、下游基本为科技型上市公司。财务部门现配置4人：财务经理（在 公司工作17年多），会计和出纳各一名。 会计是财务经理朋友介绍，我们4人年龄都在50岁以上，来公司前与老板提到过部门人员结构不太合理，老板认为50岁左右还是能干事情的年龄段。 生活中的主要对境也是来自工作。部门人员年龄偏大，财务经理在公司资历长，前两年大股东想换财务经理，被其中一位股东给制止了，这位股东直管财务工作。工作中主要对境来自这位股东、财务经理和会计。 近几个月在适应和熟悉公司业务，主要客户：华为、天马、海康、欧菲光、蓝思、小天才等。 --- //[[caiyuhong@bijing.life|蔡雨宏]] 2025/02/17 16:01// ---- **【在工作中修行学习记录】** ---- **【6Day 2.22日】** ♥日日功 **静 坐**： - ⏰静坐分钟：早40分钟 - ⏰随机静坐次 **觉 察 **： - 吃饭觉察次：1 - 走路觉察次：1 - 闹铃觉察次 - 即刻觉察次：2 **勇士四大原则**： 【不抱怨】 表弟发信息问我他公司税方面的事，看见给队友说：难怪他早上说让我去看电影，就知道他没那么好，马上看见自己还要继续抱怨，停止，不说了。 **视频/阅读学习**： ♥我看见 ♥情绪觉察 ---- **【5Day 2.21日】** **早晚静座**：43分钟 **即刻觉察**：3次 **随机静座**：6次 **吃饭觉察**：1次 **走路觉察**：2次 **发愿练习**：每日晨起发愿 **看见头脑编故事**：4次 **视频学习** ：老子智慧《道的概念及合道的方法》 【阅读学习】： **【工作中我看见】** 1、早上问会计你老爸从老家回来了，会计：好一会儿回答 嗯 看见自己稍不悦，不想说话的念头，马上改，回复会计：接过来挺好的。 2、我看见会计将复核的单据给到我，我问了她些问题她回答不上来，我让她向报销人了解下，看她回复不是很高兴，没吱声。提醒自己保持觉察。 今天早上工作对境不断出现： 会计带着情绪工作，问她工作上事情就说不知道，这个也不知道，那个也不知道。看到她的情绪，提醒自己保持觉察，当下该完成的完成，不是很急的缓缓在问她。 业务那边来问实缴证明，财务经理跟对方争执。看着她带着情绪，先没去参活，过了会儿看双方沟通没结果，过去说了下解决办法。至于财务经理再表达她的意见，不参与话题。 感悟：把工作当成修行的道场，磨炼心的好地方。早上看到在工作中修行群里雅婷的建议挺好，把老师的修行提示，每天早上看一遍。 ---- **【4Day 2.20日】** **早晚静座：**20分钟 **即刻觉察：**2次 **随机静座：**3次 **吃饭觉察：**1次 **走路觉察：**2次 **发愿练习：**每日晨起发愿 **日行一善：**每日 日行一善 **视频学习：** 30分钟以上，学完2月自然村盛典老师分享内容。 **【阅读学习】** 阅读《觉察之道》第6章，如何放下执着。感触比较深的几句话： 生活中的一切烦恼，都来自于执著，没有例外。 执著的本质是什么？是的，其本质是虚幻的。 一个人最大的执著，来自对“自我”的执著。体会：执着越多，烦恼越多。 第4小节：确定人生主线。前几天听宗翎老师【慧眼系列】课程，对我的人生观是有影响的。 尼采说：当一个人知道自己想要什么样的生活，就能忍受任何一种生活。 当我们知道自己想要什么样的生活，就是确立了自己的人生主线。 **【今日工作觉察】** 背景：前几天跟财务经理小宋说，让她跟她对接的事务所联系下今年审计的事。早上她找老板去汇报相关工作，老板让她把我叫去。 老板跟我说小宋跟事务所谈好了，几家公司审计的事。我点头同意，接下来老板又沟通了其它事情，让把总经理助理叫过来。事情沟通中我也比较认同总助的意见，说了自己的看法。 财务经理马上说：不行 我说：我们先与银行沟通，看情况来解决 财务经理：情绪有点起来说了反对意见 此时我看见：止语，没说。 回到坐位，看见念头：事务所的事也没跟我说就直接找老板汇报，看见有思他过的念头，停止。又一念头：没事，把功劳都给同事，挺好的。 **【我看见】** 1、我看见供应商发邮件过来，相关资料是提供给老板，看见了想表现的念头。 ---- **【3Day 2.19日】** **早晚静座：**30分钟 **即刻觉察：**3次 **随机静座：**2次 **吃饭觉察：**1次 **走路觉察：**2次 **发愿练习：**晨起发愿 **视频学习：**30分钟以上，学习2.17日【2月自然村盛典】老师分享视频 **【阅读学习】** ---- **【2Day 2.18日】** **早晚静座：**20分钟 **即刻觉察：**3次 **随机静座：**2次 **吃饭觉察：**1次 **走路觉察：**1次 **发愿练习：**晨起发愿 **视频学习：**30分钟以上，学习2.17日【2月自然村盛典】老师分享视频 **【阅读学习】** 阅读老师文章《工作和修行》，这篇文章是第2次阅读，常读常新。 工作和修行，不是两件事，而是一件事。修行不是一件事，而是每一件事。这两句印象比较深，在工作中修行。 参加深海班【在工作中修行】任务，也是想让自己挑战对治下我执。从上天空营开始挖情绪被后执着点，看到自己深深地执着着： ☛ 希望被认可、被表扬 ☛ 在意形象，不接受批评 这些执着让“我”不自由，心没安住在当下。虽然知道练习觉察看见念头和情绪，每一次地看见，慢慢会削弱执着。但是自己智慧不够，见地没有提升，遇事还是处理不好。 现在比之前进步了一点点是：遇到对境不太挂碍了，之前会在心里回味咀嚼几十遍都不止。 **【工作中我看见】** 1、9：46分，采购经理借款采购客户指定仓库打印机，两位老总都已签批，我和会计已复核签字。给到财务经理授权付款 她说：蔡姐，以后采购资产要让人力行政去办，她们要登记台帐。 看到自己稍不悦的念头，马上回复她：好的，那这次，话还没说完 财务经理说：让出纳通知下人力行政 我说：好的。 2、9：53分，财务经理在给银行提供资料，让我帮她做去年现金流量表。 我：这会儿我也没空，在审资料 她说：那你下午做吧 我：那下午在说吧 说到这儿看到自己排斥的念头，想到在工作中修行老师的修行提示，对她说：好的，我下午做。 **【挑战勇士四大原则——不抱怨】** 中午跟同事一起吃饭，吃饭时同事说某同事早上找她说采购的同事问题，没接她的话题笑了下，把话题岔开，说早上看到十几年前离职的同事早上来公司了。 【我看见】 我看见在客厅一只蚊子慢悠悠地从我眼前飞过，看到想拍的念头，嘴巴说了句：不能拍。 ---- **【1Day 2.17日】** **早晚静座：**30分钟 **即刻觉察：**2次 **随机静座：**5次 **吃饭觉察：**1次 **走路觉察：**2次 **发愿练习：**晨起发愿 **视频学习：**30分钟以上，学完【慧眼看名利】 **【阅读学习】** 阅读老师《给上班族的七点建议》 上班地铁里阅读老师《给上班族的七点建议》。这篇文章之前也看过，今天带着任务再次阅读，感触又不一样。老师在文章中提了七点参考建议： 1、别想平衡生活和工作 这个建议感触最深的是最后一段内容：紧张一段时间，然后放松一段时间，然后再紧张一段时间，一张一弛，符合自然之道。所以，别去想什么平衡之道，而是要做到：全身心投入当下。 嗯，全身心投入当下✊ 2、别想混日子 上家商业地产公司近几年让我有种混日子的感觉，行业不景气，人浮于事。当时想着年龄也大了，做一天是一天的心态在工作。身有体会这几年业务能力在下降，混日子损失的是自己。 3、别想要公平 没来必经，没修行前，记得17-22年那几年，工作心情常常不愉快，总觉得领导不公平。同职级、同工作为啥给别人报酬是我的一倍。现在想想那时的我太傻了，太没有智慧了。不是领导问题，不是工作问题，是我自己没有修行，总想着要公平。哪有什么公平，不公平才是常态。 4、别理会老板的承诺 5、别把自己当外人 记住文章里一句话：无论公司大小，都不要把自己当成外人，要当成主人。不论级别，不论岗位。时刻为公司着想，不把自己当外人。 6、别求安稳 大修行者能海上师说： 厚福受享，德行降落。 名誉光荣，我慢加等。 养生优厚，病难更多。 顺境安逸，般若无缘。 越求安稳，你会越弱小。试着把自己放在一些不安全的环境中。过程可能是痛苦的，但无论成败，你都是赢的，因为你一定会成长。 7、别忘了主动学习 记住老师这句话：不要说自己太忙，不要说专业不对口，不要说没有经验不懂，只要坚持主动学习，一切都不是问题。 谢谢老师的第八点建议：写作业时又看了一遍LOL **【挑战勇士四大原则——不思他人过】** 看见念头：向张总汇报税务已同意可以按客户要求提供发票，张总好像不是很满意，跟他总是有点隔阂，看见在抱怨老板的念头，停止思他人过。 **【我看见】** 1、8:43分，会计早上塞车来晚了，一来问我早上能报税不，回复她：可以。没一会儿她叫我去帮她输密码，看见自己稍不愉快的念头，很快消失，走过去输了密码。事后反问自己：那个不愉快的念头我是在执着什么———在意对方说话语气。 2、我看见说队友马上吃饭了，饭还没吃就喝沙棘汁，他很不高兴说：我只是拿出来等会儿喝，看见还想说他，停止没说。