==== 朝远工作中修行 =====
[[target=blank|myb:shenhaigongzuo|【任务说明】]] [[csz:junli2302621|【返回 爱之光 小队】]]
====【工作背景】====
18年辞职，19年跟小伙伴一起注册了一家公司，搞物联网方向，小伙伴负责硬件，我负责软件，谁接的业务就谁说了算，利润分配事先谈好。也接了几个项目，但都没形成规模，混个温饱的状态。偶尔忙的时候就找兼职帮忙，基本上是自己一个人做，没有员工，只有自己一个人交社保。居家办公，平时队友上班，也算清净。
近2个月可能的对镜
- 项目紧时才赶进度，大部分时间懒散，下决心对治。
- 去年没能结清的尾款，得去催回来，估计有点对镜，这个政府项目到期后是否续约需要决断，环节矛盾比较多。
- 新项目进度，与小伙伴的合作关系问题
原则
- 9:00-11:00 13:30:-15:30 只做公司业务相关的事，每周5天，每天记录。
- 白天坚决不看证券(周一 --- 周五)
- 中午坚持吃饭觉察
口诀: **回到当下**
==== 3.3 记录 ====
1、我看见写代码稍有点麻烦抵抗就上来，这是个习气，做个随机静坐。
^静坐^| 15+15 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 , dizangjing 1部, 吃饭觉察 1次 |
^即刻觉察^| 13 |
^视频学习^| |
^随机静坐觉察^| 2次 |
^其他记录^|晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(1) |
==== 3.2 记录 ====
1、朋友微我电话想让我搞份AI工具的项目建议书，我看见不想弄，改，跟对方说做个尝试。
2、我看见小伙伴的焦虑满身，尽量缓和。
3、给家里打电话，老人家痛风了，我看见自己身体僵硬，调整一下。
^静坐^| 15+15 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 , dizangjing 1部 |
^即刻觉察^| 14 |
^视频学习^| |
^随机静坐觉察^| 2次 |
^其他记录^|晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(3) |
[[csz:chaoyuan:myb:shgzzxx:2025:第一周总结|第一周总结]]
==== 3.1 记录 ====
1、今日陪队友爬山，没做工作的事。
2、我看见自己想摔门表达对队友不满，知道，轻关门，不上当。
^静坐^| 15+15 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 , dizangjing 1部 |
^即刻觉察^| 9 |
^视频学习^| 看直播 |
^其他记录^|晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(3) |
==== 2.28 记录 ====
1、客户打电话来说他现在分管业务有调整，有些业务可以合作，我看见自己的逃避心理，挖:对自己产品不自信， 改，下周去拜访。
2、今天队友在家休息，不执行时间原则，避免冲突，做个关爱24小时。[[target=blank|csz:chaoyuan:myb:shgzzxx:2025:关爱24小时-1|关爱24小时记录]]
3、烧中饭时，看见队友坐着不动，还远程指导，心里不舒服了，看见散不去的不爽，来个灵感，把她想象成财神，情绪退去了，哈哈，，心里是有多么喜欢财神啊。
^静坐^| 15+23+15 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 , dizangjing 1部，吃饭觉察 1次 |
^即刻觉察^| 8 |
^视频学习^| 30分钟视频 + 老子智慧直播 |
^随机静坐觉察^| |
^其他记录^|晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(4) |
==== 2.27 记录 ====
1、前几天车子被人追尾，保险公司的钱下来了，对方没有交机动车险，只有第三者险，对方没的陪。车子也比较旧了，不去修也没事。今天突破障碍，给他发了230，余下的520都捐赠了，感觉心安。
2、我看见先去回微信，停，按工作时间来，不动。
3、队友说跟单位同事吵架了，我又开启了说教模式不自知，她怒吼一声，我赶紧住嘴，迟了一步。
^静坐^| 15+15 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 , dizangjing 1部，吃饭觉察 1次 |
^即刻觉察^| 15 |
^视频学习^| |
^随机静坐觉察^| |
^其他记录^|晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(2) |
==== 2.26 记录 ====
1、今日遵守时间原则
2、我看见搞不定代码时的紧张，随机觉察先来一下，感觉好了不少
^静坐^| 15+10 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 , dizangjing 1部，吃饭觉察 1次 |
^即刻觉察^| 11 |
^视频学习^| 30 分钟 |
^随机静坐觉察^| 2次 |
^其他记录^|晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(1) |
==== 2.25 记录 ====
1、看到项目群里另一个技术发了项目进度表，我看见不自在了，喉咙紧，盯了2次，挖: 担心跟小伙伴合作的位置消失 改：给他点赞，并发愿，只要对项目开展有利，怎么样都行。
^静坐^| 15+15 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 , dizangjing 1部 |
^即刻觉察^| 13 |
^其他记录^|晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(1) |
==== 2.24 记录 ====
1、跟小伙伴电话里讨论技术，起了要争赢的模式，知道，还能停住。
2、小伙伴倒了很多苦水，又是场地，又是股权，又是资金，听他讲，最后找到表扬他的点，说他压力很大，但头脑是清醒的。
3、我看见今天执行了规定的时间，很好。
^静坐^| 15+10+15 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 , dizangjing 1部 |
^即刻觉察^| 11 |
^其他记录^|晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(1) |
==== 2.23 记录 ====
^静坐^| 15+15 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 , dizangjing 1部 |
^即刻觉察^| 8 |
^其他记录^|晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(1) |
==== 2.22 记录 ====
1、我看见技术问题有点解决的曙光就会主动的去折腾，修改。
2、晚上小伙伴微信电话讨论程序运行出现的问题，互相开始举例说明是对方的问题，及时意识到，停下来，跟对方说，咱们不找对方问题，小伙伴也笑了。
^静坐^| 20+15 |
^动作觉察^| 大拜觉察 108 , dizangjing 1部 |
^即刻觉察^| 10 |
^其他记录^|晨起发愿 日行一善(1) 随喜赞叹(3) |
阅读任务
^ 序号 ^ 文章名称 ^ 完成状态 ^ 心得体会 ^
| 1 | 《觉察之道》 | | |
| 2 | [[target=_blank|https://mp.weixin.qq.com/s/S9-uIFoPwQGRGh97UvNyCw | 给上班族的七点建议]] | | |
| 3 | [[target=_blank|https://mp.weixin.qq.com/s/rV3g0UOJppAjYkijz4fJJg | 工作和修行]] | | |
| 4 | [[target=_blank|https://mp.weixin.qq.com/s/u79SmR5GMcIdXCG6yqayKA | 在赚钱中修行]] | | |
| 5 | [[target=_blank|https://mp.weixin.qq.com/s/PzvFafjWoHMj0rdjQRiPjA | 在成功背后也许还有一个东西]] | | |
| 6 | [[target=_blank|https://mp.weixin.qq.com/s/YPVfFku4emZ7n1p-a1__-Q|自言自语：工作和文学]] | | |
| 7 | [[target=_blank|https://mp.weixin.qq.com/s/HebiTK1jrXsWg6hzvy-gpw|我教人如何赚钱，但他不信]] | | |
善良24小时(关爱24小时)
^ 时间 ^ 内容 ^ 完成情况 ^
| 第1周 | 关爱24小时 | [[target=blank|csz:chaoyuan:myb:shgzzxx:2025:关爱24小时-1|关爱24小时记录]] |