夏天10月29～31
1.静坐20×3（早晚）
2.发愿1×3
3.抄经1×2
4.闹铃觉察3×3 洗澡觉察，扫地觉察，洗碗觉察

5 勇士之道暂时没有观看

6.我看见同事对我布置的工作，和对另一个同事布置工作的地态度有明显差异。马上觉察到允许别人是别人，自己是自已，接纳别人。

我看见领导指正我时，想找N个理由去辩解他的说法，看见就好，不说话，默默的点头示意。


转转 点评

@夏天 为您的看见点赞
第1个看见，修行是降伏自心，是朝自己的心上下刀子。
夏天同学做的不错，允许一些的发生，允许自己是自己，也接纳别人。
不管他人如何，我们依然选择做不受头脑所编故事的影响。赞

第2个看见，能看见，还能止住，这个也不错。
继续加油哈