情绪觉察失败: 背景:初一的女儿晚上23:30还没不睡觉,穿着拖鞋来回在客厅走动。 看: 这么晚还不睡,想成仙吗?想起床指责。 再次听到她还没睡觉,起床走过去, 问:为什么到现在还不睡, 回:作业多没办法, 问:就你一个人多嘛,晚上回来没看你立刻去写呀,看电视,这里玩玩那里玩玩。 回:没有玩。 问: 你现在不睡明天早上不又起不来嘛,到现在澡还没洗。 回:不用你管,我自己知道。 一翻交流后,我选择退出,回到房间开始试着用接纳的方法去接受。 ------ ------