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====== 晨曦 B组 3月作业======
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===== 3月3日作业 =====
^ 每日必修 ^^
| 打坐| 38 |
|发愿 | 晨起发愿5分钟 |
|看视频| 宣四 |
|动作觉察|做早餐，开车2，吃午餐，骑车2，洗内衣，面对面，结营主持 抄经 |
|即刻觉察| >10 （持续时长不够） |
|日行一善| 2次 |
**【我看见】或【情绪觉察】**
1.我看见老父亲对哥哥的偏心是自己的评判，看见自己有思他人过。改：随顺老爸的决定。不干预了。
2.我看见开村计划有变跟我的闯关计划有冲突，我
看见自己既想要又想要。调整了闯关时间。
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===== 3月2日作业 =====
^ 每日必修 ^^
| 打坐| 30+42 |
|发愿 | 晨起发愿5分钟 |
|看视频| 宣四 |
|动作觉察|吃早餐，开车2，切胡萝卜丝，炒菜，编辑作业 |
|即刻觉察| >10 （持续时长不够） |
|日行一善| 4次 |
**【我看见】或【情绪觉察】**
1.早上给老父亲打电话，他说身体不舒服，我建议他去看医生，但他很坚决的不去。
【看】我看见我起了情绪，着急，想说服他
【改】没继续说服，尊重他的意见，告诉哥哥买些药。
【挖】我不接受老父亲身体不舒服，怕严重了给我添麻烦。我智慧太少，改变不了父亲。
2.我看见家政阿姨频繁请假，给老父亲生活造成困扰时.我在思他人过。改：我去给父亲做饭。打电话给家政阿姨，请她早一点回来。
3.天空营毕业后.我看见我对小七的工作，没有那么大压力感了。
**【看视频】感悟**
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===== 3月1日作业 =====
^ 每日必修 ^^
| 打坐| 33+30 |
|发愿 | |
|看视频| 天空营毕业 |
|动作觉察|吃玉米，洗脸，开车2，抄经，洗菜，包饺子，吃饭|
|即刻觉察| >10 （持续时长不够） |
|日行一善| 4次 |
**【我看见】或【情绪觉察】**
1.抄经前去卫生间洗手，发现卫生间没有打扫，心里有些抱怨值日生又没有值日，看见自己着急想去抄经，改，先把卫生间打扫完，再去抄经。
2.我看见天空营毕业同学的分享好棒，我看见闪电照亮了路。我看见每一位同学就是必经之路。
**【看视频记录或感悟】**
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===== 2月28日 =====
* 每日必修8-)
- 静坐28+29
- 抄经1
- 看视频《老子智慧》8
- 发愿 慈悲发愿3遍 随机发愿多次
- 读书
* 觉察练习
- 动作觉察 6次（开车2，走路，发愿，朗读，抄经，）
- 即刻觉察 >10次
- 随机静坐
**【我看见】或【情绪觉察】**
1.我看见想对老父亲说"善意"的谎言。改：真话只说一部分，谎活不说。
2.微笑打卡，习惯性用美颜相机，看见，把美颜关掉。
3.洗好的衣服需要一件一件收起来，我看见有些不耐烦，有些着急去看直播。慢下来，一件一件收好。
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