===== 陈美燕深海班作业2月 =====
==== 🌳每日练习 ====

      * 避免对方起烦恼心 嫉妒心 憎恨心和紧张
      * 让对方心生欢喜
      * 感恩至少10次
      * 3次30分钟
      * 多點时间给自己练习观念头和俑经回向给众生
      * 动作练习 即刻觉察
      * 每週組織抄經活動一次







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