小痴呆 天空营 20日作业 闹铃觉察7次 小痴呆 起床觉察 闹铃响，关上闹铃，今天觉得好困啊，好想再睡会， 我闭着眼睛，感觉自己呈大字躺在床上，有点热，头上有汗，想到这没窗户的酒店不能住，太热，被念带走了，知道 我伸了一个懒腰，坐起来，感觉脖子好疼，我轻轻的睁开眼睛，试着左右扭头，向右扭疼，向左扭好一点，有点郁闷，这是落枕了？知道 我慢慢的下床，穿上拖鞋，踩在软软的地摊上，慢慢走向洗手间，打开凉水管，打湿了毛巾，我用右手把毛巾从水里拎出来，凉凉的，我把毛巾抓成绳子的感觉，从中间对折，然后使劲拧了一下，拧到不出水，再打开，对折。 将毛巾盖到脸上，整个人清醒了很多，我用毛巾先是揉了揉眼睛，然后擦脸，顺着脸逆时针旋转了一下，然后右手顶着毛巾，擦了擦脖子，哎哟脖子好疼啊。 小痴呆 静坐觉察（1） 10分钟 我自然坐好，深呼吸三次， 头上有水，知道 空调，知道 头痒，知道 呼吸，知道 不动不疼，知道 下周还能不能静坐，被带走了，知道 别睡，知道 挺腰，知道 大腿根疼，知道 小痴呆 第一周总结 我竭尽全力，终于来到了必经之路，每次集体活动，我都在拼尽全力，因为我只有这样才能参与。有时候挺感慨的，原来我竭尽全力，只是见你的门槛… 我知道这样不会长久，好在，天空营也只有21天。习气使然吧，我可能确实有点懒，可能我知道我懒，所以才会如此精进，对呀，当我需要不断的告诉自己要精进的时候，其实说明我很懒，反者道之动嘛，老祖宗诚不欺我！当然，我懒只是一方面。 特别是晚上，单位很忙，总是加班，回到家里，我妈喊我吃饭，媳妇喊我带孩子，娃蹦蹦跳跳，跑来跑去，然后摔倒了，开始哭，真的很难静下心，当孩子不知道什么时候站在我后面，问我这个人（蓝狮子）为什么没有头发的时候，我知道，该来的还是来了… 媳妇说，又花了多少钱，我说没花钱，媳妇说，还有不要钱的地方？不要钱的更贵，门槛更高，你可别被洗脑了… 我妈说，你可不敢迷信啊，想当年，咱家那个亲戚就是，他blblblbbl…此处省略几万字… 我爸说，哎哟，年纪轻轻咋弄上这了？这都是老头看的东西，年轻人，应该积极向上blblblblblblbl…此处省略几万字… 此时此刻，我真的不敢跟他们说，你们也修行吧，我怕起反作用。 当然除了这些，天空营作业还挺多的，每次发了作业，我都有一种狗咬刺猬，无处下口的感觉，作业牵扯到行住坐卧，衣食住行，吃喝拉撒，哎呀！所有事情都搅和在一起了，看上去真的是一团乱麻。有首歌就是这么唱的：生活是一团麻，总有那解不开的小疙瘩！ 有一句话，我媳妇说的很对，不要钱的，更贵，门槛更高，要求的根器也更好，我来之前看过很多书，了解过很多这方面的知识，我才能大概理解这样做的用意，如果我什么也不知道，上来就直怼，估计我新手村都毕不了业，因为我很难相信，一个“知道”能有这么大作用。 但我还是来了，竭尽全力的来了，什么生活一团麻，干就完了，忘记哪本书上看到的了，想送你回家的，东南西北都顺路，想陪你吃饭的，酸甜苦辣都爱吃。时代楷模，杨根思连教育我们，没有完成不了的任务，没有克服不了的困难，没有战胜不了的敌人！干就完了！ 一周很快，我感觉一眨眼就过去了，收获很多，满满的都是法喜，从21年中旬决定了解修行开始，读了很多书，每一个缘起条件，都起到了100%的作用。才有了现在的开花结果。首先感恩所有缘起。 我和船长说，我觉得，我已经过了抬杠的阶段了，一问全都懂，不懂也能理解，不能理解，我也愿意相信和简单的尝试，所以不用给我讲道理，我现在这个阶段，干就完了 必经之路是个直接怼的地方，不跟你讲那么多名词概念，甚至不让提那些名词概念，是呀，你知道那么多干嘛呢？老实听话，干就完了。 我每天都在恍然大悟中读过，一会发现，这不就是那个啥嘛，一会发现，这不就是那个啥嘛，一会又发现，原来那本书上说的是这个呀！还真是，纸上得来终觉浅，得知此事要躬身。 之前听了很多盗版的修行课程（因为我扣门，贪），总是被课程里的老师“威胁”，说如果你听得是盗版课程，你可以用来提升知见，但不要实修，因为你没有报名，你没有缘起，修行需要老师，很容易走偏，你没有认证，不要盲修瞎练，以前觉得是威胁，现在觉得，人家说的对，实修，真的容易走偏。而必经之路，给了这样一个生活中修行的平台，现在缘起足够了，说实话，真的挺感恩的，了解了必经之路，了解了蓝狮子，了解了观念头，选定了这个法门，然后我一头就扎了进来。 干了一星期，我忘记了以前学的所有东西，不去想什么观想，呼吸之类的，就是单纯的观念头，感知动作，看见念头，回到当下，就这16个字，要把他们融入到生活的方方面面。 静坐，闹钟，走路，吃饭，四勇士，那么拓展一下，行住坐卧，衣食住行，吃喝拉撒，只要感知动作，看见念头，回到当下，都是修行，这里的理论很简单，很朴实，直指核心。 什么是修行，对治习气和执着， 什么叫证悟，没有任何执着 怎么观念头，不跟随，不评判，知道就好 静坐，是练习看见的能力， 闹铃，是练习盯的能力 四勇士，是练习挖的能力 走路，吃饭，起床，是练习感知动作，回放当下的能力， 不是为了到什么境界，看见念头的本身，就是目的，修行的本身，就是目的，修行是每一步，是每一次对治习气的当下，真相就在当下，人生要醒来，醒来是不被妄念带走，是活在当下，是观念头，是知道就好，是啊，真好！ 忽然发现，一切都是最好的安排，我自认为修行上已经略有小成了，已经一两年没有跟人吵过架了，脾气已经改了很多，下周还会有更多的练习，还要感知情绪，我还说，我已经很久都没有负面情绪了，就算有负面情绪，我现在也都能压下去，自行分解了。结果下周刚好就要到一个特别磨练人，对我来说非常见人性的地方。 想想去年，我苦口婆心的和他们说，大家都是成年人了，早上要起床，不要喝酒，排队的时候要站好，哎哎哎，大哥你别走呀，集合呢，哎哎大哥给个面子………那帮人，喝酒的，偷跑的，跑林子烧烤的，我去让他们赶紧收了，被拽着拼命灌酒的，领导也怼我他们也不配合，媳妇还不理解，父母还非要给我去送东西，想想都头大，去年，结束的时候，一百多号散兵游勇，一盘散沙，一哄而散，留下三辆卡车的东西，让我一个人卸的无奈心酸，三个司机找我要钱，某些人的推诿扯皮，不作为，每年这时候，我血压都高，多好的修行对境呀，先随喜一下自己吧！ 这两周，收获很大，看到了很多的念头，和习气，掌握了千金难买的修行方法，加油吧。前路漫漫，走就行了，不求最好，不求完美，不为自己。降伏其心，对治习气。 手握勇士之剑，砍自己就对了，欢迎大家都来砍我，是兄弟，就一起来砍我吧！ 我喜欢必经之路，喜欢天空营，喜欢船长和大家… **副船长点评：小痴呆同学，生活中特别能说会道吧，是不是还有点油猾，把你的能说会道借一点给我吧，我通常是三言两语就没得说的了** 小痴呆 在走路中觉察 到车站，与其坐着等车，不去走一圈，深呼吸三次，站好位置。 迈步往前走，感受先脚跟，后脚掌的顺序着地，感受脚跟，脚掌，减脂的活动 脚腕，膝盖，胯骨的活动，上身挺直，一步一步往前走，脖子挺直，已经不疼了 感受右肩，胳膊肘，手腕的摆动，感受到右手随着胳膊摆动，血液一跳一跳的 感受，右肩，右胳膊肘，右手腕的活动，右手提着礼盒，有点重，绳子勒手，往下坠胳膊的感觉。 眼睛看前方，看见候车室，知道， 很多人知道，我以前在北京上学，这边老来，被带走了，知道 走了一圈走回来了，坐没了，知道 小痴呆 静坐觉察（10分钟） 深呼吸三次，坐好闭眼坐好 感觉车在动，知道 广播声，知道 说话声，知道 手抽了一下，知道 坐有振动，知道 说话声，知道 广播，知道 到站了，知道 车停了，知道 上下车，知道 手机响，知道 小孩说话，知道 闹钟响，知道 眼睛有点涩，知道 小痴呆 四勇士挑战 1，不抱怨 （失败）今天吃饭，我真的饿了，就在那吃，结果有个环节需要敬酒，我着急的赶紧敬完酒，就没事了，结果我前面敬酒那个人，一直在跟我要敬酒的那个老师在吗聊天，聊了好久，都没说完，我不耐烦了，就觉得这个人没眼色，blblblbl（不重复了）… 刚才看作业，看看我还有啥没写的，看到了不抱怨，我还说今天没有抱怨别人的情况，然后仔细的反思了一下，还真有，我竟然现在才看见… **船长点评：失败的经验也很好，觉察练习过程中的反思挺好的，只要不去自责就好。** 小痴呆 在洗碗中觉察 我吃完以后，把碗拿到水池，深呼吸三次，我妈来说，她洗，我为了写作业，跟她抢半天，最后，她没抢过我… 深呼吸三次，我看看厨房，锅也没洗，还有两个盘子，桌上还有媳妇扔的一桌葡萄皮，知道 我把葡萄皮，扒拉到了剩菜盘子里，把两个盘子的剩菜，连带葡萄皮，都倒了，以后要多洗碗，这样就能把剩菜都倒了，不想让我妈再偷偷吃剩菜了，知道 我把水来一个小水流，免得我妈又说我浪费水，被带走了，知道， 拿了一个钢丝球，左手端碗，右手刷，左手转碗，让碗在手机转起来，有点小得意，知道 我洗完里面，洗外面，一边听船长讲课，我在想，这是不是不专注，不过也没办法呀，作业还没写呢，被带走了，现在有没专注刷碗，也没专注听课， 我开始刷盘子，先刷里面，又刷外面，左手拿好盘子，右手在盘子里转，用钢丝肉蹭，蹭了外面，蹭里面，然后看到像珍珠奶茶一样的咖啡色的水，然后用水管冲掉， 然后开始刷锅，锅很大，我抱到水池边，先往锅里接了点水，然后开始用钢丝球蹭，不一会钢丝球上，糊了一层粥，我用水冲着。冲干净以后，开始冲锅，然后看看那没干净，再刷，再冲。 冲完以后水池被菜堵住了，我把滤网抬了一个缝，然后水快速露了下去，然后我把网拿出来，网黏黏的，我把网里的菜倒进了垃圾桶，把网放了回去 **船长点评：点赞。还是你厉害，在抢着洗碗大赛中获得冠军。**