{{:csz:chuzhi:ganen:pasted:20250302-173049.png}}

==== 2025.02.12 ====

1，感恩今天好好活着，身体能正常活动，躺在窗边的沙发上，听到清晨鸟叫悦耳动听的声音。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩今天有时间读了《魔力》书的一些内容，带着觉知去读，觉知到胃部如同水泥般坚硬，很奇妙的感觉，以前并没有这种颗粒度的觉知。今天仔细地看着这个部位，慢慢变得柔和起来，轻盈起来。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩祖国安定，没有战争，给人们提供安居乐业的环境。感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩父亲母亲生我养我，给我生命，把我带到这个世界上。感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩哥哥姐姐爱我守护我，他们在物质上和精神上都给予我莫大的支持。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩往昔中我所有的老师，他们是真正教书育人的老师。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩我获得的所有金钱，除了我付出的努力外，其他人也在给我赚钱的机会。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩宗翎老师分享的课程，不论是慧眼看人生，还是普十，都值得反复熏陶。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩男票的爸爸妈妈不再催着办酒席。这对他们来说，非常不容易。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩男票给我足够的时间，不催着我找工作。感恩，感恩，无比感恩。

==== 2025.02.13 ====

1，感恩慧熹送给我的羽绒服，我穿着它走了半个中国。羽绒服轻便又保暖。这份心意远远超出了她本身的价值。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩嫤同学送给我的觉察包。每次背在身上，总能想起老师和同学们，在混沌的时候，提醒自己提起觉察。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩同学会上中的特等奖，大家都说，这是上师安排的，想过来沾沾福气，感恩这件事让我体会到如梦幻泡影，当做如是观。感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩元宵节上，上元村村民为大家舞火龙。他们之中有男有女，更多的是学生。感恩他们用稚嫩的双手，抵住香火的烫伤，舞出火龙。看了他们的活动，感受到青春洋溢与敬畏，不自觉间很热爱生活。感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩孩子们在草地上愉快地玩耍，让我认识到童年的玩耍对他们来说很珍贵。玩耍场地对他们来说，很有限。孩子们一有空就在我住的附近草坪上打球玩耍，有几天吵的我休息不大好，曾想过让他们到另一边的草地玩，不打扰我。昨天走在路边，看他们在小草坪打球，玩得不尽兴，总怕踢到路人。意识到城市化剥夺了孩子们游乐的空间。感恩这件事让我理解了孩子们，以后他们在附近打闹玩耍，我大概率不会生起烦恼心了。感恩，感恩。无比感恩。

6，感恩春节后各大店铺/公司还招人。感恩他们为大众提供工作岗位。本来年前想找工作的，比较容易入职。而男票想出去走走，散散心，我就没有坚持自己的意见去工作了。年后回来，发现工作岗位还增加了。这件事让我意识到，我经常被自我欺骗。有时候矛盾起来了，是因为总认为自己是对的，坚持做了自己认为对的事情。

7，感恩男票为我付出的一切。感恩他愿意和我商量很多事情，尊重我的意见。这对于惜财的他来说，很不容易啊，要说修行好，他没修行，为人处世做得都比我好太多。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩头部受压迫感觉轻微一点了。感恩经过运动，让我有信心应对脑供血不足的症状。感恩天地供养我这副身体。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩绿荷老师发起的感恩活动，让我滋生更多力量去利他。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩老板给我提供工作的机会，让我有钱有时间做很多事情。感恩，感恩，无比感恩。

==== 2025.02.14 ====

1，感恩蓝狮子特意解释此岸与彼岸，练习就只是在此岸，没有想着彼岸。还有地水火风四大分离的解释，我只是在评论区打出来方便其他人知道，蓝狮子又特意解释了，认真仔细而耐心，老师慈悲啊，感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩阳光明媚，微风习习，走在路上练习走路觉察，清明安定。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩羚羊妈咪同学特意帮勿念同学开通记录海报智慧豆的权限。我看见自己在当中做了传话筒，羚羊妈咪同学很细致地为同学服务。感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩快递小哥帮我找快递，还对我微笑。自从来佛山去取快递，很少见到这样纯粹的笑容。感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩自己这几天能早起了，刚开始身体比较难受，到第三天发现早起身体和精神状态都比较好。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩老板给我寄防流感的药。在她身上我学习了如何好好去爱一个人，即使Ta没做出什么贡献。感恩她想着我。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩Ai给我生成美丽的图片，让我可以发到网络上与很多人分享。我看了内心喜悦，也能给别人带去安宁。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩觉察练习，对修行坚定。正念一起来就容易生正气，正气一生一起来，生活工作中很多事情变得很简单，处理起来高效。也不容易起妄念。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩今天收拾房间很顺利，没有拖拉。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩男票做了很好吃的饭菜，感恩，感恩，无比感恩。

————

感恩三段关系：

1，感恩您，我的父亲李应赐。

1）感恩您生我养我，给我世上安全温馨的父爱。缺钱时给钱给我，给我充分的陪伴，给我做好吃的饭，教我念书做人。感恩您，我最爱的父亲。

2）虽然您不在了，依旧感恩您，您的离开提醒我修行不能懈怠，今生加紧修行才有机会把功德给您。感恩您，我最爱的父亲。

3）感恩您即使辛苦也把爷爷奶奶照顾得很好，把他们送走了。您给我树立了孝敬父母的榜样。感恩您，我最爱的父亲。

4）感恩您广结善缘，给我们积累了阴德，父亲啊，您是如此美好的存在，即使您不在了，我也知道今生我最重要的事情是好好修行。感恩您，我最爱的父亲。

5）感恩您把我们三个孩子抚养长大成人，却没有一丝怨言。感恩您，我伟大的父亲。

2，感恩您我的母亲韦兰芬。

1）感恩您无微不至地抚养三个孩子长大成人，教他们正直善良勇敢。感恩您，我伟大的母亲。

2）感恩您燃烧自己的生命带大三个孩子。哥哥姐姐成家立业后，我出来工作后，您依然把我们当做小孩一样关爱。感恩您，我伟大的母亲。

3）感恩您身体健康，好好活着。有父母亲在，就有家。感恩您让我有一个温暖的家，有兜底的家，感恩您我伟大的母亲。

4）感恩您，我很少打电话回去时，您多次主动给我打电话，关心我的状况。要说修行，母亲为孩子所做的一切都甘之如饴。感恩您，我伟大的母亲。

5）感恩您宁愿牺牲自己的安乐，也为孩子们保驾护航。有次回家没有棉被，母亲宁愿自己拿厚衣服盖一碗，也要把棉被给我。我还在上学时，母亲辛辛苦苦打工一天刚拿到钱没捂热，就把钱给我拿去打针。为了有很多时间精力抚养孩子，孩子出生后，再也没有留长发。这一世的缘分如此珍贵美好，感恩您，我伟大的母亲。

6）感恩您我的妈妈，从小给我灌输的是谁谁谁对我好，外婆养过我，堂姐养过我，谁谁谁对我们家有恩，让我记着恩情。感恩我伟大的母亲，如此学会感恩，并教我感恩。

3，感恩我的姐姐李思贤

1）感恩您用稚嫩的双肩背我去上学，因为我哭闹，还被老师骂了。可如此善良勤劳的你依旧天天背着我上学。感恩你，我善良的姐姐。

2）感恩您在我身体不好时，及时带我去就医，即使向已经毕业的学校的老师借钱，也坚持带我去看病，让我活到现在。感恩我善良慈悲的姐姐。

3）感恩您在我鬼迷心窍想去辍学赚钱时，及时把我骂醒，让我毕业了。如果学习路上没有您骂醒，现在我大概率是在某个厂子里打流水线。感恩我智慧的姐姐，感恩您骂醒我。

4）感恩您告诉我，这一生要按照自己的意愿去生活，要活得尽兴。家人唯一的愿望是希望我过得好，过得开心。感恩您如此诚恳真挚的愿望，每次怯懦时，想起您的话，就有莫大的勇气。感恩您，我智慧的姐姐。

5）感恩你做我的姐姐，一个世，给我很多美好的回忆。在你身上看到善良正直，今生为拥有你这样的姐姐而自豪。感恩您，我智慧慈悲的姐姐。

==== 2025.02.15 ====

1，感恩我拥有健康的身体，当我把觉知放在身体不舒服的位置，能体验到它的不安与痛苦。感谢我的身体装了那么多情绪还活到现在。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩贝儿同学给我捋青思路的机会。希望她天天开心，幸福，不要因为我的话而放弃在工作中修行。感恩贝儿，感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩男票对我越来越照顾。我们买啤酒中了一瓶，中了一瓶啤酒的，开了又再中一瓶。我说，赶紧拿这个奖去兑换吧。他说，不兑换了，怕人家亏钱。后面又说，可以拿去兑换，但是要再买一瓶。我虽然学习修行，他没学习，但是他为人处世真的处处为别人考虑，这点难得。我需要向他学习。感恩他给我不同的方案，让我看见自己还是那么利己。感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩绿荷老师发起的感恩练习，虽然是第三轮练习了，但是，我想起家人的恩情，老师的恩情，我知道此生不能辜负这个恩情，好好修行，每次一想起来便泪流满面。感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩买水果时，老板送我一根香蕉。去付账时，没有觉察，人家就按7块9给我刷。要刷卡时，想到不占便宜，就说刷8块吧。人家还坚持刷7块9。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩蓝狮子对我文档回复三朵花，我就知道回复不够慈悲与智慧。感恩蓝狮子和同学们给予我信心走下去。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩羚羊妈咪和姝毓同学及时处理日签的事情，我啥事都没做。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩男票的爸爸，在老人卖菜时，他会主动给老人一些零花钱。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩男票的妈妈勤劳善良，她希望我开心，并且把希望我开心的愿望向我真诚表达出来了。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩男票的弟弟，弟媳带我们去重庆玩了差不多一周，又很仔细地招待，出门时，弟媳还站在门口看着我们走。好用心啊。感恩，感恩，无比感恩。

11，是健康的犒赏让我存活于世。每次念出这句话，都很有力量，会去感恩身上健康的部位，同时，对身上不健康的部位说声辛苦你们了，爱你们。

==== 2025.02.16 ====

1，感恩宗翎老师开示的慧眼看人生课程，本来要看半个小时，听着不知不觉就超过了半个小时，意犹未尽。在感恩的宗翎老师开示的时候，闭上眼睛，脑袋放空下来，非常安静。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩羚羊妈咪同学去和弹涂鱼同学沟通做日签的负责人，他们好勤快，效率好高哦，感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩绿荷老师开展的感恩练习，虽然知道是同样的题目，但是，重复去练习，看得越来越细致，内心的感恩变得越来越厚重。如果没有人带领同行练习，只是看看书，知道是那么一回事儿，但是绝对不会练习得细致。同时，还有读书会和随机练习感恩，非常难得。感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩我伟大的妈妈，父亲走后，她很伤心，她对我的婚事非常的担心，既要承受丧父之痛，还要给孩子们撑起一片天。一位农村妇女，没读过什么书，也没去省外出游过，没什么阅历，却早早承受离别之痛。她每次给我打电话都是小心翼翼的，默默地关心我，难为她了。感恩我伟大的母亲，感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩我伟大的父亲，感恩父亲身份证上的笑容。把他身份证的照片当做葬礼上的照片。在葬礼那天看着父亲，不是阴郁，而是怀念，同时，我知道他一直都在。感恩您，我伟大的父亲。即使平凡，但在我心里无可替代，高如大山。

6，感恩善良的姐姐，在成家立业后，有了孩子了。平时很忙很累，但是每次我给她打视频，她都抽出时间和我好好聊天。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩哥哥，在高中复读后，他一有空就打电话给我开导我不要紧张，给钱给我花。他对我没有索取，只有扶持。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩父亲的兄弟，在父亲病重时，已经很多年没见了，主动找到我们，给钱给我们。还宽慰我们。那真的是救命钱啊，如火中送碳。突然意识到，每个人只是能活着都很稀缺，有健康的身体，不必花很多钱维持这副身体活着。如果没有健康的身体，会影响亲朋好友的生活质量。感恩父亲的兄弟，感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩我有健康的身体，让我存活于世界。身体啊，感恩你陪伴这么长时间。对不起，过去我忽略了你的感受还一直操劳。请原谅我对你的忽略。谢谢你维持着健康。我爱你，爱你你大气包容。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩闺蜜每次都是主动打电话找我聊天，我对她的关心不够多，而她，用心很多了。感恩，感恩，无比感恩。

==== 2025.02.17 ====

1，感恩绿荷老师在百忙之中在中午抽空参与读书会。之前我以为认真对待一件事就是完完整整地抽出时间去参加，要么就不大重视，所以，没有全然的时间我就不会去报名活动。今天看见绿荷老师的样子，处理完工作，马上来参加读书会，在读书会的当下，全然体验读书。好赞叹啊。没有分别只是做这件事，或者只做那件事，不论做什么事，都是在滋养自己。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩物业机电员工用心地去处理网络问题。本来他们想把事情推给联通，男票也要生气了，最后他们说会尽力处理好事情，如果处理好事情，给他们好评。我说，不仅给你们好评，还给你们烤好的红薯。大概是我的样子太憨了。大家都笑了。事情顺利解决后，马上当着他们的面给他们总部打电话表示感谢。通过这个事情，我觉得，人与人之间当面相互感谢太重要了。何况是，我们每日诚炽地感恩练习，那是发自内心的流动。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩施工工人用心地给家里的地板贴瓷砖。给他们烟，不要；给他们水，也没要。进门就动工，实诚。给他们说如何动工，马上改。感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩吃的青菜和粉。以前心情不好时喜欢吃零食。今天仔细地咀嚼青菜，清甜的味道从嘴巴蔓延开来。喝了一口清水粉汤面，感受到大米本食的味道。那种贴近自然的味道，与大自然融为一体。心里很安静。感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩躺着的沙发，触感那么柔软丝滑。闭上眼睛摸着它，身心很放松。每摸一下就默念感恩，就像给心灵做一遍遍的按摩。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩男票很用心去跟进装修的事情，而我则舒服躺在沙发上，和窗外的狗一样安逸。他主动去给工人买水，递烟，找工人聊天。又带我去找可以买饭的店家，如果工人需要吃，可以买给他们。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩蓝狮子手把手教大家如何用wiki，他说了我想听的所有的内容。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩动作觉察练习。去拿袜子，去做饭，去打字，把觉知放在动作上，心里会很安静。练习即财富。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩跟着绿荷老师和同学们一起练习感恩。当把觉知放在堵住的心口，去感知它，感恩它，与它共存。堵住的胸口如同闭塞的荷花慢慢向世界打开，和世界链接了。又去感知腹部的小块，如同那个小块和其他地方一样。练习着，感觉到对身体的觉知敏感度细微度加强了好多啊。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩衣服保护我的身体，穿着它，身体暖暖的。感恩，感恩，无比感恩。

==== 2025.02.18 ====

1，感恩绿荷老师带领同学们练习感恩。这些年，我一直为工作忙忙碌碌，身体与精神都很少有休息下来，而即使我的工作只剩下兼职，我发现自己的精神也没有好好休息，只是身体休息了而已。练习感恩时，我发现这是滋养自己的心的过程，每天我都通过感恩练习把自己重新养了一遍。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩每次我分享后，蓝狮子都在分享中开示了我可以扩大的角度，着令我很安心，只要老师在，就不怕方向走偏了。蓝狮子的签名是，我一直都在。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩宇宙中的风，当我走在路上，春风抚摸我的脸颊，感觉宇宙非常的宽广，除了家人朋友工作之外，还有路上觅食的小鸟，立在路边的树，它们如此美好。感恩，感恩，无比感恩。

4，今天躺在沙发上，闭上眼睛晒着太阳，摊开双手接住阳光普照，感受阳光照在身上，一呼一吸，感恩阳光的普照，默念感恩，感恩，感恩，此刻，心里没有其他了，很安静，很广袤，这个练习太棒了，这个感觉超越了阳光沐浴，明天继续练习感恩阳光。感恩，感恩，无比感恩。

5，感谢泽碧同学记着我，想让我把自我介绍发群里。感恩她想着我，记挂着我，每一位同学都不放弃，很赞叹。对于我的回复，她又给予了温暖细致的回复。可见，她的工作量有多大。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩觉察练习，当微尘飘在阳光中，我能看见自己内心的安静，这种安静，这种美好，不需要其他人的加持，会感觉这个世界很美好。而这是练习觉察呈现的状态。非常感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩今天去买饭时，给我打饭的老板。我问什么，他都很耐心地答复。我付款后，他还很仔细地给我包装。店铺里，装修得明亮大气干净。怪不得其他店铺都倒闭了，他家一直能开着。感恩他能活下来。感恩他给我细致周到的服务。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩工人明天先不施工了，后天才过来，恰好男票明天去面试。一切刚刚好。感恩一切刚刚好。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩工人今天很认真的施工，挺不容易的，全身的灰尘，全身的水泥，我们中午要去买饭给他们吃，他们不占便宜，在外面吃。连男票这么挑剔的人，都说工人手艺是好的。我以为2天就能搞完地板，没想要才做到一半。通过这件事，让我意识到专人专事。尊重他们的手艺与劳动。感恩他们的手艺与劳动。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩领养妈咪同学跟进日签的事情，通过他们的认真，反照出我太松弛了。感恩她的努力，她的细致，她的高效。感恩她的爱。感恩，感恩，无比感恩。

困境：

后脑勺被压迫，一看电脑久一点就不大舒服，导致不大敢去找主职工作。

感恩：

1，我很感激，因为这个事情，我练习即刻觉察的次数多了起来。一疼，就提醒我靠着墙壁觉察自己的后脑勺，觉察自己的身语意。感恩我练习即刻觉察次数多起来。

2，我很感激，我能抽出更多时间去接触大自然，让身体得到滋养。

3，我很感激，我更重视身体健康，好好爱护自己的身体。

4，我很感激，我有更多休息时间去练习感恩，体验感恩，滋养自己，而不是在被欲望牵着走。

5，我很感激，我与身体的对话多了起来，更少关注外界的评价，更多放在内心的体验。

6，我很感激，这让我意识到人身难得，佛法难闻，需精进，珍惜此生生命解脱轮回。

7，我很感激，之前后脑勺为我承受了太多的压力。

8，我很感激，这件事让我对工作挑三拣四的行为弱化很多。人生变得简单起来。

9，我很感激，后脑勺提前给我提示了，而不是突发的。感恩它给我时间准备康复。

10，我很感激，后烧脑陪伴我走了好多个日日夜夜。

==== 2025.02.19 ====

1，感恩阳光，观想阳光照进身体里，全身暖暖的。阳光照着身体不舒服的部位，慢慢地，不舒服的部位变得舒展开来。一边抚摸着沙发，一边感恩着沙发，感觉抚摸的不是沙发，而是给心灵按摩。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩宗翎老师开示的慧眼看人生，重新再听一次，又有新的体悟。宗翎老师的能量很纯净，每次听他的课，慢慢地很放松，会犯困。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩吃的红薯，用空气炸锅炸出的红薯，甜甜软软的，感受食物在嘴巴的蠕动，食物滋养着身体。

4，感恩喝的水，今天喝第一口就大声喊出：感恩，把自己吓一跳。第二口，喊着第二声时，轻柔了些，每喝一口就喊一声感恩。心里变得自然平静。

5，感恩老板给我提供工作的机会，感恩她平时不会太多干涉我的工作，给我充分的自由与尊重。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩工作觉察练习，今天记录了自己在工作中走神，四个小时中，走神了15次，感恩自己走在练习的路上，只要在路上，就不怕。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩心经，无论顺逆境，8她陪我走过了很多个日日夜夜。感恩。感恩，无比感恩。

8，感恩邮政员，把我买的物资送到了寺院，感恩师父接收了物资，希望物资能帮到需要的人。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩雨水。它滋养万物，让草木长出自己的生命。它让江河不再干滆，它让万物延续生命。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩蓝狮子开示，教我们在工作中修行，老师说的问题，我全都有。感恩他帮我照见了工作上的问题。感恩，感恩，无比感恩。

————

感恩食物，今天喝水会默念感恩。仔细地体验水从嘴巴流到肚子里。很奇妙。


==== 2025.02.20 ====

1，感恩喝的水，滋养身体的细胞。每喝一口，就默念感恩，水流经身体的每个部位，感觉细胞在发光，感觉细胞飞起来了。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩为我开门的女孩，清澈的眼神投向我，感恩她良好的教养。感恩她能把善意传递给家人之外的陌生人。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩春天大树生长出的嫩叶嫩芽，感恩它出现在世界间，感恩它旺盛的生命力呈现在世界面前，感恩我有机会瞧见它初生的美好容貌，令人心生喜悦。感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩我随手开的门，被经过的男士感谢。当他真诚地面对着我表达感谢，我心里很温暖，平淡地日子里，因为有一句感谢，让我觉得生命很厚重纷呈。感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩淘宝客服提醒了我，去买剪辑软件会员，一般商家都希望多多赚钱，客服见我买了好多次，他希望我能为自己省钱。因为他善意地提醒，我看见了世间多样性地温暖。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩每天晒得太阳，当它照到我的身上，无言广大的温暖轻松。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩工人的施工，用心而细心。让我想起过世的父亲，他以前也是这样帮别人施工，如果他还在的话，或许，我能给他递上毛巾，递上水，一起吃饭，一起施工。我感觉父亲一直在我身边，我能父亲做些什么呢，修行好的时候，把爱父亲的心拿去爱众生吧，修行不好的时候，记得善护念。想到这些，心里变得安静。感恩工人让我想起和父亲一起美好温暖的回忆，他从未离开我。比起他没离开我，我更希望他能离开我，往生净土，这是我此生最大的心愿。父亲，我爱您，即使您走了3年了，爱的分量不曾减少。感恩您用一生陪伴着我。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩吃的红薯，香糯温热，满口芬芳，填饱肚子。发现生活是可以简单地幸福着。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩自性里的安静。弥陀念弥陀。此生遇见善知识是我最大的幸运。感恩我认识的，我不认识的，我记得的，我不记得的所有众生把我引向慈悲圆满的善知识。感恩自己愿意用全部的力气把自己摇醒。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩感恩练习，在书写的时候常常泪流满面，每次有空翻看自己写的日记，也会泪流满面。每次书写，不仅锻炼了文笔，同时，看见了很多温暖的细节，每次翻看记录，常常觉得得到上天的厚爱。感恩，感恩，无比感恩。

==== 2025.02.21 ====

1，感恩老师和同学们为大家分享wiki操作。微尘同学像谦谦君子那样把技术的内容用平常的话讲出来。挺不容易的。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩水果，滋养身体的每一个细胞。能练习觉察的同时，还滋养身体。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩在“在工作中修行”，当记录在工作中走神的次数时，发现平时妄念很多。这个练习，又能让自己看见平时其他练习需要提升的地方。

4，感恩园丁为草坪浇水。几个月没下雨了，草坪干枯了。当她浇水在草地上时，感觉水在咕咚咕咚地喝水，声音很动听。感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩今天顺利收拾好了工作需要的东西。后天出差。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩春天的到来。春天万物复苏，生机勃勃，走到外面看到大树生出嫩芽，小狗躺在草地上，懒洋洋晒着太阳，一切那么美好。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩网站负责人帮忙给网站装上了过滤垃圾评论的插件。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩右脑勺被压迫的症状减轻了。感恩这个感恩练习，当真心感恩身体不舒服的地方，和她们真心的对话，不舒服会降低。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩小陈同学组织感恩本助印的事情，给大家一个行善的机会。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩绿荷老师，想起她，就觉得整个世界很美好。因为她的存在，让世界更美好。感恩，感恩，无比感恩。

==== 2025.02.22 ====

感恩物品：

感恩睡的床软软的；

感恩使用的水壶，一直烧水给我喝；

感恩躺的沙发，给我休息的地方还有办公的场地；

感恩行李箱，装着很多衣服；

感恩背包，每次出行时，都可以装很多东西带上。

感恩牙粉，才用了几次，牙齿已经不敏感了。

感恩饭桌，方便我们用餐。

感恩厕所，方便每天安心地排除体内的污浊。

感恩电脑，它如此方便快捷，让我完成工作。

感恩手机，不仅可以和亲朋好友联系，还可以学习，很方便。

————

感恩十项恩福：

1，感恩我走在的大地上，干净整洁平坦，没有灰尘，每走一步路，踏踏实实的，都无比珍贵。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩路上见到所有的陌生人，他们敞开纯真的笑脸，感恩他们能如此开心快乐没有烦恼，感恩他们良好的精神状态，感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩超市环境整洁有序，摆上琳琅满目的商品供大众选择，每位员工给进门的客户提供专业周到的服务，一切那么美好。感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩坐的扶梯，它缓缓载着我们安全到楼上，平稳有力安全。感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩经过的绿叶，每个经过绿叶的人，都能感受到春天的气息，它无言，但是它生命的存在就是一种美好，感恩它活在众生的生命里。

6，感恩每个商家兢兢业业的守着店铺，在他们身上看到了认真，看到了诚恳，看到了即使不被别人看见依然坚守自己热爱生活的初心。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩感恩的练习，真正去练习，发现心敞开得很柔软，静坐起来，也容易看见念头。在练习的过程中，也是在滋养生命。绚烂的生命，在平凡的日子里，因为练习感恩，各自绽放。前几天感恩了雨水，今天就下了一点雨了。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩所有工作人员的敬业精神，因为他们的敬业，在每一次购买过程中体验到了方便。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩男票为我整理书包，感恩他愿意把耐心放在我身上，这点对他来说，其实挺不容易的。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩自性里的美好，拍去身上的灰尘，慢慢看见本性的真与美好。很赞叹。感恩，感恩，无比感恩。

==== 2025.02.23 ====

1，感恩高铁将我安全送达深圳，列车上安静、整洁、有序，列车员还给每个座位放上垃圾袋。我把包放到旁边的座位上，还没收拾完，跟旁边座位的男生说声不好意思，他说，没关系。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩地铁上的暖气。室内温度22度，室外温度18度。因为有暖气，可以不用穿很多衣服就能让身体保暖。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩早起的清洁工，起早贪黑地为大众做清洁服务。别人还在睡梦中时，他们就需要冒着寒风打扰。挺辛苦的。感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩在等车时，旁边的大妈快乐地哼歌，她旁若无人地哼着歌，很快乐，很轻松，感恩她不是愁眉苦脸地面对今天，而是以乐观积极的心态面对着今天，而以这样的心态影响着别人。感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩今天顺利完成打坐任务，在车上静静的观念头，身心舒畅。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩面包店老板早早起来卖早餐，方便了上班的打工人。每个人路过面包店，那里冒着腾腾热气，展示浓重的生活气息。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩感恩练习，练习本身就是财富，就是金玉满堂，练习过程中，发现自己就像胎儿，被整个宇宙拥抱着，环抱着，很安全，很清净，很温暖。生命里的一切都是体验。生不带来，死不带走，就这样体验着各种事情。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩自度分享她找工作的佛系经历，给我前行的勇气与力量。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩生活中的诸多便利，比如出门时很容易找到地方上洗手间，很方便连上网络沟通，很方便找到餐馆吃饭，很方便找到旅馆住宿……感恩生活中的诸多便利，感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩老师和同学们一起前行，帮助照见我的很多习气。所有的一切都为成就我而来。感恩，感恩，无比感恩。

感恩的人：

1，感恩姐姐李思贤，大学想辍学去赚钱，如果不是姐姐骂醒我，我肯定没毕业，没办法找到好的工作去拓展自己的人生。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩老板，在父亲病重时，在我的主职失业时，她给我无条件的支持。非常难得。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩父亲的兄弟。即使多年不见，但是父亲生病时，他向家族筹集钱给父亲治病。给当时处在绝望的我继续走下去的勇气。感恩，感恩，无比感恩。

==== 2025.02.24 ====

1，感恩小哥为我指路。要骑行自行车时，不认得路，正好店门前的小哥在，我就随口问了一下，他帮我查询了路线，告诉我。完了，他告诉我他是昨天刚来的，他也不大知道。说完，我们哈哈大笑。感恩他愿意为我指路，感恩他没有不耐烦，感恩他灿烂的笑容。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩骑行的路面平整干净，自行车很顺利地骑行到桥上，每踩一次脚踏板，就非常的开心。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩今天阳光明媚，晴空万里，在骑行的路上，全身被照得暖暖的。沐浴着阳光，骑行在路上，感觉自己就像一朵盛开的花朵，很开心。感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩为大家服务的面包店，今天中午找个地方吃饭，发现很多店铺都关门了。找了几轮，发现面包店一直开着，就进去吃了点东西。吃完，感谢老板做的粥和饺子。感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩自行车干净崭新，当骑着它时，就好像踩在棉花上飞舞，像一只蝴蝶亲吻着花朵。很开心。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩公交车上的乘客安安静静地做着自己的事情，没有打扰到别人。感恩公交车的干净整洁。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩为我退房的小妹妹，她一天服务了很多人，我问她押金什么时候到时，她非常耐心地告诉我只要几分钟。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩清新干爽的空气，浅浅呼吸一口，都觉得非常满足，微风吹过脸颊，哇，好美的空气哇。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩坐上地铁时，找到了一个位置坐，顺便放包包，让肩膀得到放松。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩地铁里的冷气，把地铁内沉闷的空气排出去，换上清爽的空气。感恩，感恩，无比感恩。

————

心愿：

1）愿父亲能往生净土。

2）愿宗翎老师今生成就解脱。

3）愿蓝狮子今生成就解脱。

4）愿绿荷老师今生成就解脱。

5）愿家人能往生极乐世界。

6）愿所有众生离苦得乐。

7）愿我修行路上少一些障碍。

8）愿我能精进修行，早起解脱。

9）愿每年有一定时间亲近善法。

10）愿我有无尽智慧。

2，达成心愿后，会抱抱自己，感恩自己，感恩天地，感恩众生。


==== 2025.02.25 ====

1，感恩顺姐姐带我去吃素食，送我羊奶，还带我去逛了人才公园，送我到地铁站时，还给我买一个新疆馕。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩订最近一班的高铁票很顺利坐上车了。没有赶不上车。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩老板用了我剪辑的视频，其实，她还想修改视频的，时间不允许吧。感恩老板，感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩明明同学分享wiki操作页面，迅速全面，感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩慧熹送的羽绒服，它陪我走了半个中国，在工作累时，想懈怠时，想起她，又继续修行。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩鞋子，温暖舒适，走了很久很久的路，脚都没有累，感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩梅子智慧栈栈长提供舒适的场地为大家抄经休息。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩维也纳酒店的员工，在我的鼠标用不了时，打电话给他们，很快给我送来新鼠标方便我工作。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩维也纳酒店的清洁工，打扫得干净整洁，居住安全。当工作累的时候，即使外面施工很吵，我依然能很好的入睡。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩滴滴司机在确认订单时，和我商量出行时间，最后因为限行，取消了订单。依然感恩他的真诚，感恩，感恩，无比感恩。


==== 2025.02.26 ====

1，感恩每个众生的纯粹笑容，感恩他们绽放自身的生命。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩每一位努力工作的人，都得到应有的报酬。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩每一位精进修行的人，开启本自具足的智慧。感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩每位努力学习的人，获得丰富的知识。感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩蓝狮子，一直陪伴着必经之路的同学，这背后付出了很多常人看不见的心血。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩宗翎老师给大家链接上非常好用的药品。物超所值。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩母亲，感恩她的心态。感恩她不伤心，不痛苦了。感恩她能平和地活着。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩哥哥，时不时打电话来关心我。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩姐姐，发信息告诉我她的女儿很喜欢我买的东西。感恩她们的喜欢，感恩她们的感恩。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩能时常提醒自己提起觉察的自己。感恩，感恩，无比感恩。

==== 2025.02.27====

1，感恩我有健全的四肢和健康的身体。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩我可以看见世间五彩的颜色。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩我能跑能跳，能歌能舞。感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩我有爱我的家人在身边，他们还健康活着。感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩我有舒适的衣服。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩我有水可以拿来洗脸刷牙洗澡喝水。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩每一位帮助过我的人。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩所有来自陌生人的善意。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩我有非常棒的朋友。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩我吸入滋养我的每一口空气。感恩，感恩，无比感恩。

——

修复和老板的关系

1，我很感激老板主动给我送来感冒药。

2，我很感激老板很少干涉我的工作。

3，我很感激老板给我的工作无条件地提供支持。

4，我很感激老板请大家吃丰盛的饭菜。

5，我很感激老板还好好活着。

6，我很感激老板帮助过很多人。

7，我很感激老板在我父亲生病时，主动提出帮助。

8，我很感激老板带我出去旅游散心。

9，我很感激老板很少批评我。

10，我很感激给我提供工作的机会。

==== 2025.02.28====

感恩

1，感恩大自然总是给我充能，让我恢复活力。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩每天升起的太阳，让我活力满满。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩我有非常棒的朋友，感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩喜悦的金钱正从四面八方朝我涌来。感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩我身上的每一个细胞，让我活着。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩我愿意放下对一切的掌控。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩我愿意原谅自己曾经的失误。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩当我想做某件事，整个宇宙都会来帮助我。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩我愿意接纳我所有的负面情绪。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩我的幸福快乐是无条件的。感恩，感恩，无比感恩。

————

幸福巅峰

1，和男票在一起，被无比体贴地照顾着的时候。感恩，感恩，无比感恩。

2，在必经之路的日子里，每天醒来都是内心安宁的时候。感恩，感恩，无比感恩。

3，在寺院里，安心睡觉无忧无虑的时候。感恩，感恩，无比感恩。

————

1，感恩我的眼睛能看清楚事物。

2，感恩我的肠胃帮我消化食物。

3，感恩我的手脚依然灵活。

4，感恩我的耳朵能听清楚声音。

5，感恩我的脸是光滑的。

————

改善右边后脑勺

右边后脑勺应该是没有受压迫的。感恩它没有受压迫的状态，感恩它陪我那么长时间了，感恩它一直在包容我，感恩它给予我很多机会去体验生活。感恩，感恩，无比感恩。

==== 2025.03.01====

1，感恩工作中修行的所有同学的陪练。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩每天滋养我的饭菜，香甜可口，愿意给所有众生一同食用。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩我有健康的身体去体验不同的事情。感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩小蚂蚁给我留意逍遥号的小七岗位。感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩家人对我的关心照顾。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩觉察练习，让我看到情绪时，能快速跳出事情去处理。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩宇宙无敌的滋养，鸟儿欢快的叫，学生们灿烂的笑脸，风吹树木在动。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩我能时刻接近这么慈悲的善知识，让我有机会解脱生死轮回。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩每天喝的水，甘甜可口。感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩本自具足的自己，感恩你一直在。感恩，感恩，无比感恩。

————

神奇待办清单

1，诵读108遍道德经

2，诵读108遍普贤行愿品

3，找个能兼顾兼职的工作

==== 2025.03.02 ====

1，感恩我和男票在面对面吃个粉时，莫名的感动，在这样平凡平凡的日子里，感恩当前的食物，感恩矛盾冲突与遇见，生命珍贵，感恩我们这样活着。感恩能在这平凡清淡的一天，吃着普通的粉，感觉到幸福。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩春风吹在脸上舒服的感觉，大地刮起她的体温亲吻我的脸颊。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩阳光下照着微尘，看见很安静的时刻。感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩甜点，它软糯香甜，滋养着这副身体。感恩，感恩。无比感恩。

5，感恩快递老板的用心服务，看到我过来即刻起身服务着我。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩小蚂蚁给我推荐水手的岗位，她修行好好哦。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩恒果同学发了晚上会议的消息。感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩春天万物生长，我看见万物盎然生机，那么美好。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩同学们的精进练习修行，让我知道自己还有很多不足，还有很大空间为死亡做准备。

10，感恩蓝狮子的开示，让我剥落了一个在乎他人评价的执着点。感恩妈妈的关心，让我知道掩饰撒谎没有用。感恩，感恩，无比感恩。

————

在阳光明媚的今天，走在路上，风吹着脸颊，感觉到大地吹起温暖的风亲吻我的脸颊，似大地的拥抱，似天空的迎接。阳光照在身上暖暖的，很舒服。每走一步，感恩风，感恩太阳，感恩万物。感觉心被宇宙拥抱着。感恩练习越多，感觉到身边的人与事变得渺小起来，这些事情变得没那么重大。我不只与身边的人和事相处，我还与宇宙万物相处。当我走在路上，练习着，心变得宽广安静下来。如此富足、如此安宁、如此自由。感恩这一切的体验。

==== 2025.03.03 ====

1，感恩今天下起了雨，已经好久好久没下雨了，当雨淅沥淅沥地落到地面上，听着是很舒服的白噪音，内心很安静。感恩，感恩，无比感恩。

2，感恩我每踏上的每一步路都如此踏实干净，托住我的身体，让我可以在地面上自由行走。感恩，感恩，无比感恩。

3，感恩自己今天勇于投简历，公司已经招聘到人了，依然越挫越勇，感恩这份坚定不气馁的心力。很赞叹，夸夸自己，感恩，感恩，无比感恩。

4，感恩吃的食物，它静静地呈现在我面前，好像在向我欢呼：主人，多吃一点吧，好好照顾好自己。感恩每天吃下地所有食物。感恩，感恩，无比感恩。

5，感恩窗外鸟儿欢快地叫着。在天未亮时，听着清悦的鸟叫声醒来，感觉到鲜活的生命在绽放着。感恩，感恩，无比感恩。

6，感恩呼吸的每一口空气，空气夹着雨、草、太阳、土地的味道，这是大自然的气息，也是各种生命的气息。深深吸一口气，呼出来，再深深吸一口气，呼出来，像是再跟大自然互动着。灵动而清爽。感恩，感恩，无比感恩。

7，感恩男票对我的包容。我找工作在挑剔，他会一直鼓励我按照自己的心意走下去。而我对他，他要是挑剔工作，我对他的包容就不够。相比之下，他情绪稳定，遇事沉着冷静。感恩他对我的包容，感恩，感恩，无比感恩。

8，感恩每日的视频熏习，听课听着听着，就会坚定自己从轮回中解脱出来的出离心，而不会随着环境而变化。至少知道自己在做这么，而不是浑浑噩噩的。感恩，感恩，无比感恩。

9，感恩我使用的电脑，它如此崭新，如此高效运作，手感丝滑。抚摸着电脑，轻轻和它说，感恩你呀，电脑，感恩你。谢谢你陪伴我这么久，谢谢你高效地运转，谢谢你每天陪我工作，谢谢你陪我出差，谢谢你帮我储存文档，谢谢你有很多功能供我使用，谢谢你轻巧便捷，谢谢你，感恩你，爱你。感恩电脑，感恩，感恩，无比感恩。

10，感恩我的衣服，无论我关注不关注它，赞美或者不赞美它，它都给我保暖。感恩你呀，我所有的衣服。谢谢你舒服地穿在我的身上，谢谢你地贴心，谢谢你经过很远地路程，来到我的身边，今天才正式欢迎你的到来。谢谢你的到来，谢谢你日复一日无言的陪伴着我，谢谢你陪我走过了山川大地。感恩你，我的衣服，感恩，感恩，无比感恩。

————

集中精力，将注意力集中在心脏的位置，把手放在心脏的位置，一直默念着感恩，本来心跳是很辣很快的，用手拍拍着心脏地位置，轻柔说着，感恩，感恩，感恩，慢慢地，心跳平缓下来，与世界融为一体。再具体讲出感恩事项：

感恩你每天有力地跳动着，让我活着。

感恩你为我承受了太多压力。

感恩你包容着我。

————

十个心愿：

1，愿所有众生离苦得乐。

2，愿蓝狮子今生成就解脱。

3，愿宗翎老师今生成就解脱。

4，愿绿荷老师今生成就解脱。

5，愿我一直能精进修行，早证菩提。

6，愿我能不受外界影响，坚定修行，以事炼心。

7，愿所有众生和睦友爱。

8，愿所有众生都能生净土。

9，愿我这周找到能兼顾兼职的工作。

10，愿我心常清净无染。

==== 2025.03.04 ====

1,感恩

1）感恩男票对找工作很上心，不是在面试的路上，就是在找工作的路上。感恩他积极去跟进装修的事情，感恩他对彩礼的事情表示很正常，感恩，感恩，无比感恩。

2）感恩在雨天过后扫地的清洁工，穿着布鞋，鞋子应该已经湿了，她在一丝不苟地扫地，感恩她为大家创造一个干净的环境。感恩，感恩，无比感恩。

3）感恩铺草坪的工人，一块草坪一块草坪地铺上去，把被踩坏的草坪，换上了绿色的草坪。感恩，感恩，无比感恩。

4）大梅姐在2月底之前想和我聊3毛钱的事情，恰好是公司的大型活动，本来我该提前打招呼的，说这段时间在外地会比较忙。结果她来找我时，因为我没事先打招呼，我又没空聊。拖着拖着一周就过去了。绿荷老师说业力加快了，有些感恩的话能讲出来就尽早讲出来。鼓起勇气给大梅姐发忏悔。大梅姐让我不要挂碍。我很相信大梅姐的修行功底，发完信息不会挂碍的。通过这件事情，非常感恩大梅姐的修行那么好，感觉到她的慈悲心。也让我看见自己的习气，喜欢拖延，一件事就不了了之了，其实，这种做法蛮伤害人的。当场讲清楚就好，为啥一直拖着呢？是因为总想完美解决，总想按照按照外界的要求去做才契合，忘记了自己的心，没有看见别人的心。感恩大梅姐的好修行，感恩，感恩，无比感恩。

5）感恩下雨了。下雨雨水滋养着万物，路面不再是尘土飞扬，草坪不再是干蔫蔫的。感恩，感恩，无比感恩。

6）感恩吃的食物，感恩她滋养着我的身体，感恩她历经千山万水来到我的身边。感恩，感恩，无比感恩。

7）走在路上，闭上眼睛，每踏出一步，就默念感恩。以前闭上眼睛踏出去，会恐惧未知。今天练习着，闭上眼睛走路，感觉到路面的平稳，托举着我的身体，风吹着，展开双手拥抱着世界，一边走一边感恩。感觉到身体很放松。感恩，感恩，无比感恩。

8）感恩必经之路的所有同学们，默默在背后付出很多。那天看了小蚂蚁做的招募岗位，好细致啊，哎呀，心想，太不容易了。我们每听的每一场直播，看的每一本书....背后都是由很多小七来努力完成的。同学们修行好，是一点不嫉妒。他们真的好拼命啊。感恩他们的付出，感恩，感恩，无比感恩。

9）感恩宇宙万物，感恩山川湖水，感恩大地呈现的千相万貌。感恩，感恩，无比感恩。

10）感恩我的存款，主职失业后，给我很大的底气前行，感恩，感恩，无比感恩。

————

2，希望圆满结果的事情

1）希望找到兼顾兼职的主职工作，平时还有时间做做小七。

2）希望后脑勺的病症不再犯了。

3）希望我的家人不焦虑我和男票结婚的事情。

————

3，感恩圆满结局

1）感恩大梅姐找到了修行非常好的同学共创星球。

2）感恩我的家人不再因为我的婚事而焦虑。

3）感恩我的身体健健康康的。