3月3日淡香疏影觉察记录


  * 四种发愿（早起-有，遇事-无，慈悲-有：学生头晕想吐，睡前-有）
  * 即刻觉察》10
  * 起床觉察1
  * 静坐觉察2次60分钟
  * 收看视频0
  * 阅读书籍《觉察之道》46分钟
  * 吃饭觉察3
  * 走路觉察2
  * 闹铃觉察7
  * 洗碗觉察0
  * 扫地觉察0
  * 诵读觉察0
  * 随机静坐觉察1次5分钟
  * 善良24小时-无
  * 关爱24小时-无（不抱怨，不撒谎，不嫉妒，不拒绝，不索取，不期待，不发脾气）
  * 挑战勇士四大原则-挑战抱怨，不思他人过