BJ-2201113  等等
作业时间范围：3月11日

 基础作业（必做）

每日静坐时长：30+30+30+30

闹铃觉察7次

动作觉察9次

即刻觉察23次

大拜201个

发愿5次

视频学习时长：60分钟

情绪/我看见记录：
早上刚醒，看见自己想赖床的念头，知道，果断起床，心里发愿：愿所有的众生平安、健康、喜乐、幸福

我看见因小李同学的爸爸说放学时间改一次又一次而起的烦恼，一眼看去，烦恼消失，继续当下的事情

我看见小陈同学在学校门口东张西望，看见因他的出现，我如释重负的念头，知道

我看见肖老师没有按照要求带学生，我抽查学生学习情况不太理想而起的波动情绪，知道，改：给肖老师再次演示了一遍带学生的过程

我看见小何同学又耍赖不想完成作业，我看着自己不再起生气的情绪，知道，接纳他的闹腾，微笑、耐心、鼓励的引导着他

我看见禹老师脸上的忐忑，知道，微笑并鼓励她


课程笔记/感悟：

看视频“修心七要”
1:生活、工作是为了修行
2:发愿、发菩提心，对空心的认识
3:把困境当为觉醒的道路，越是困境、越要修行；
4:让修行成为生活方式；
5:衡量修心进步的标准；
6:修行的承诺
7:修行的口诀

看“首修前行”视频
1:认真听、认真看书，把自我看得太重，就很难出来，不要把自己看得太重，真正的修道与日常行为是反着来的（対治我执），真正的强大是示弱；
2:要去用，在生活中去修行，去运用；
3:修行感受短期内不要去说（当还没有完全形成自己的行为时）；
4:所有的安排都是刚刚好，所有的遇见都是你能扛过去的；觉性是一体的，不多不少；上师是觉性的具体化显；
5:人生无常，死亡随时都会发生，事实无法预料；
6:人身难得，佛法难闻，你认为的平淡无聊的今天，却是昨天去世的人所渴望等不得的明天

体悟：这一生有幸能遇正法，能聆听蓝狮子老师讲法是之我幸，如果我所有的经历与痛苦，是为了遇见必经之路、遇见蓝狮子老师，我愿意遭受那样的经历