等等  4月12日

打坐（分）：

30+30+30+30

闹铃觉察7次

动作觉察8次

即刻觉察23次

发愿2次

自他交换3次

大拜300个

如此发愿+感恩8

【看】快递预约了快递上门，快递员却把快递放到了菜鸟驿站，心里有些闷闷的

【挖】懒、不想下楼、心里想着要按照预约的做

【改】换好衣服出门去拿回快递，默默的祝福这位快递员快乐幸福