等等  4月4日

打坐（分）：

30+30+30+30

闹铃觉察7次

动作觉察10次

即刻觉察18次

发愿4次

自他交换4次

视频时长50分钟

大拜201个

情绪觉察

【看】微信里看到娘家侄子发了一张我家小区门口的照片，我很开心，邀请侄子进家里来，结果侄子是有事情路过，不是来我家，我看到了自己有些闷闷的

【挖】侄子路过家门而不入，自己不被重视、亲近的思维模式

【改】微信叮嘱侄子开车注意安全，欢迎他以后有时间来家里玩

看视频“宣讲员共创营第四期-02”
我们之所以脱落不了轮回，就是因为我们太关注自己的那一亩三分地

真正的勇士是不可预测的、自由的、是不被习气所控制的；真正的勇士具备空性，装什么都可以；真正的勇士不逃避、不退缩、不畏惧

真正的勇士是超越恐惧，恐惧来了当乌云一样的去体验它；体验身体的疼痛，这一刻就是超越它，以另外的角色在觉察它；勇士本身就是智慧的化身