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**静坐觉察：15分钟*2

开车觉察：1

吃饭觉察：1

即刻觉察：3

聊天觉察：2**


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**发愿**

晨起发愿：1

遇事发愿：2

慈悲发愿：1


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**我看见**

1、我看见  爸爸在说弟媳的一些问题，我说了不要说媳妇的不是，我姐也那样的懒得早上不想起，爸爸说一般又不说就是在我们跟前说一下，我看见自己刚才觉察没在线，自己又在指责爸爸，看见后闭嘴，听爸爸说话！

2、我看见   老家下雪高速封了，回不了家，我看见弟弟给我各种联系，看见弟弟对我的爱，看见自己没有想以往一样乱了手脚，走不了就在老家对待几天！一切都是最好的安排！