==== 6月30日 ==== 上级单位让写投诉报告并与同级单位联系相关。遂，找到联络的同事，说要找同级单位沟通。同事生气的说：怎么是我联系呢，都给我办得了。 听闻，看到不开心，是领导让找你的好吗，跟我发什么火。 盯：心跳加快，脸上不自然，脸上的肉耷拉下来。深呼吸，出办公室远眺一下，平复心境。 改：自己联系。其实也就是一句话的事情。回去，也当没发生这件事，说说笑笑，反而能感到同事不好意思了。 挖：当时对于同事的回复为何有反应。还是怕麻烦，不想承担额外的工作。这次，小明险胜。还好，觉察。 ---- ==== 6月29日 ==== 晚上8点多，领导在群里@我，退回的理由不充分，且表扬了另外一位同案退回的同事。 看：至于吗，这么晚@，艾特就艾特呗，还厚此薄彼，我才不回复呢。 一瞬间被头脑带走，胡思乱想很久，回过神来。 挖：想听表扬不想听批评，原以为这块已经练的可以了。结果小明一来就露馅了。 ---- ===== 6月25日 ===== 划了车后续的几天，看见关于此的很多念头：抱怨娃爸办事不利；思过，物业就是耍无赖，光知道收钱不办事；计较，如果走保险修车，下次投保保费要长了。 为这件事郁闷了几天。 改：划就划吧，又不是不能开，为了这几百元，为了讨说法，纠结几天，不过也不算亏，又拿小明练剑了。 挖：金钱关执着。 ---- ==== 6月23日 ==== 下班时候才发现，车驾驶室那侧的门被刮三道，平面的。仔细回忆一下，周日出去回来车停的位置，跟旁边车有点近。 看：都怪娃爸，停那里。看见。我得找物业调监控。能不能找到肇事者，找不到怎么办。车这样太丑了。。。。。 看到的一分钟之内，出现6、7个念头。给物业经理打电话，他也不接。立马很上火，给娃爸打电话让他去找物业。 ---- ==== 6月11日 ==== 中午出去运动时候，收到同屋同事发来的微信：姐姐，不好意思，最近脾气有点暴躁，语气很不好。读完很懵：她怎么我了。尽力回忆了一下也没想明白发生了什么，于是回复：啊？为啥不好意思？你说啥了。她回：没有，我自己都觉得我自己语气很不好。本来想开玩笑的回复：你才知道，我们都习惯了。想想还是删除没回。 下午回去买了水果带给大家，什么也没有说，心里很感恩她。因为她让我更加体会到：一切都是头脑想象出来的。 对于同一件事情，每个人站的角度不同，当时的状态不同，都会产生不同的结果。我只是回到事情本身，就事论事，对于外界的情绪反馈没有挂碍，甚至都没有感到有情绪在，所以整个过程我是轻松的，平和的，头脑也没有天马行空编故事。由此可见，头脑真是绝佳的编剧，只要有能力回到当下，就不会被带走。