===== 基本作业 =====

早静坐18分，晚静坐16分

即刻觉察8次

洗碗觉察1次

走路觉察

===== 我看见 =====

早上9点左右，我开着车准备回家，出单位门口时有个大斜坡，当时车窗关着，有个女医生刚好从旁边走过，我听到她打招呼说：“你回啊？！”，我什么都没说。刚过去我就有个念头：呀，我咋没给她打招呼说话呢？

我在自责，知道。

然后开车提醒自己保持觉察。