===== 基本作业 =====

早静坐18分，晚

发愿

即刻觉察10次

洗碗觉察

===== 我看见 =====

1.11：07  妈妈在清理花盆里的烂叶子，清理的很干净，看见便进行夸奖辛苦了。

2.11：52  我正在抄经，听到老婆在厨房里喊我扫地，一丝不耐冒出，看见，高兴的到厨房扫地。