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==== 自我介绍 ====

  - **昵称：**豆子
  - **坐标：**江苏 南通
  - **爱好：**抄经 看电影



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**发 愿**： 
 
  🙏早起发愿：（3分钟）

  * 我是豆子，我虔诚发愿，祈请佛陀、菩萨加持豆子

我今天的所行、所说、所想（的一切），都是为了利益一切众生！

祈请蓝狮子老师加持我能时时提起觉察！

愿今天无论我在什么地方，凡有众生看到我，听到我的声音，对我生起欢喜心，或者对我生起厌烦心，都愿他们健康平安、离苦得乐。祈请佛蓝狮子老师加持我，一天保持觉察。祈请蓝狮子加持，愿我今天所做、所说、所想的一切，所有一切身语意都能利益一切众生.愿众生福慧增长、早日证得菩提。



  🙏遇事发愿：（3分钟）
  * 





 
**静 坐**：


^名称^时间^
|早静坐|30 分钟|
|子午坐|无|
|晚静坐|20分钟|
|即刻觉察| 10次|
|走路觉察|30分钟|