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2025年1月21日

静坐60分钟

静坐40分钟

静坐30分钟

动作觉察 1

即时觉察 3


勇士四原则

1.不说谎


每个星期二是真善美智慧栈抄经活动，今天是第二次我想请假，但因为是固定活动，内心有些纠结，觉得不好意思。其实很多次我抄着抄着都在那打瞌睡。


想着找什么理由，𠕇点想说谎的念头，特别是中午1:00还要去女儿学校帮助排练舞龙的节目，这个就更不想去了。

看见想说谎，想找个漂亮的理由

然后对抄经的同学们和排节目的负责人说了实话，我就是在睡觉，起不来



2.不思他人过


想着这个星期还没有去打网球的儿子，觉得他就是用脚疼，甲沟炎找借口。


看见自己思他人过

赶快上网自己买个治疗甲沟炎的工具剪。



3.不思他人过


在群里看到向导的回复，有几个同学几乎没有做作业，生起念头：“新生面对面怎么说的，自己承诺也就这样吗？


看见


在思他人过


深吸一口气

好好关心没做作业的同学发生了什么？
她们有什么真实的想法才是最重要的，一个个发信息约电话，支持她们的决定。



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2025年1月20日

静坐30分钟


我看见

1.我看见阿俊营长讲新手村，然后说，重点来了，讲天空营，我脑子里飘过了不满

看见

笑了

2.我看见儿子早早起来喝水，和我说腿疼，四点就疼醒了，我安慰儿子应该不是生长痛了，只是昨天走了一天有点酸疼。看着儿子的撒娇，我脑子里飘过，男子汉大大夫，一点点疼都受不了………

看见

说出来的是：宝贝，还疼吗？需不需要揉一揉。

儿子说：“不用了。”


3.我看见我在接待毕设的同学时，我看见熟悉的名字，心里冒出了“这样也上了天空营”，想起了自己前几天的大对境，想起了老师说的，为什么你看到的是这个？突然看见自己隐藏很深的我才是𠕇分别心的，看人有标准，更深的看见自己上次对境中自我的把戏，理直气壮的样子太可笑了，还死不𠄘认。

哈哈哈


4.我看见一个现象，我越是对同学用心，用尽全力时，我也会越对家人用心，用尽全力，然后，我腰酸背痛，正是修行时

看见

去静坐


5.我看见我写完总结，已经要吐了，去睡觉，但躺床上也睡不着，作业还没写

看见

躺床上写，再去写Wiki


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