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2025年2月5日

静坐觉察60分钟

睡前觉察

洗头觉察

起床前觉察

洗碗觉察

切菜觉察


慈悲观

我愿把我以前和现在的所有幸运全部给众生，愿众生平静，安宁，也有增长智慧 减少烦恼的方法帮助自己


听蓝狮子《老子智慧》40分钟


看书《念完哈佛念阿弥陀佛》一大半，明天看完


我看见


1. 我看见一边打扫厨房一边听《老子智慧》的我突然停了，队友刚从这里过了，我竟然第一念是他有什么事，所以把我的关了。我还特意看向他，他也没打电话呀？好在带着觉察

看见

停，做完手上的活去看，只是这一节完了



2. 我看见队友过来帮我炸肉条，我很想说：“现在你知道了吧，做女儿喜欢吃的不是你嘴巴一动就行的，哪一个都不容易。”

看见自己说的初心，显摆，趁机教育队友，回应他早上切了这些肉然后很不开心

看见

什么也没说


3. 我看见我们讨论三文鱼丢掉，炒了的豆芽菜队友不吃放在一边说太久了，我特意吃了几大口，看见自己的故意，还是挂碍

看见

收拾厨房时特意把冰柜一袋放了很久的土豆饼，包子，小笼包拿出来扔了



4. 我看见今晚处理了一些村里收尾的工作和毕设的开村，顺便写了三位观察员闯关评语，发给考官，还要让我填上毕业率和反馈分数，我又看不到反馈表，生起烦躁

看见

去找反馈表




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