[[csz:fangying:jczyxj|觉察作业集锦]]

======一封遗书======

作者：[[csz:fangying|方楹]] \\
版本：V0.1.0\\
时间：2025.4.26

=====概述  =====

一封遗书将我们从日常轨迹中拉出来，让我们有一次机会体验未来，去到死亡时的感觉\\
一封遗书让我们


===== 练习 =====

===环境 ===
  *找一个安静的不被打扰的空间\\
  *有两三个小时的独处时间\\


===方法 ===
  *准备好纸笔，写更能让我们接近心流，打开心房\\
  *最好是先静坐10—30分钟\\
  *如果明天你就要离开这个世界，你还有什么未了的心愿\\
  *如果明天你就要离开这个世界，现在你想做什么？\\
  *如果明天你就要离开这个世界，你想对谁想说什么？\\
  *如果明天你就要离开这个世界，你有的遗憾是什么？\\
  *如果明天你就要离开这个世界，你如何评价你的人生？\\
  *如果明天你就要离开这个世界，你的墓碑上要写什么？\\
  *…………………


===== 作用 =====

  *在不确定中做确定的事情\\
  *对死亡的体会，给与我们洞察力与勇气，重要的是做我自己的勇气。\\
  *死亡的体验，让我们有机会看清我们生命的价值。

===== 原则 =====
  *认真对待\\
  *没有人关心我们的存款多少和银行密码\\
  *这是一次难得而有宝贵的机会，请珍惜\\
  *珍惜一次了解自己的机会\\


===== 最后 =====

很多的事物并不在我们的惯知中，只有低下头虔诚地去探索与接近它的本源<color #00a2e8>生和死</color>，才会明白这其中的玄妙，而我们的生命也会因此在有限里<color #ed1c24>向死而生</color>。


<color #ffaec9>我爱你</color>💓
===== 更新记录 =====



2. **V0.1.1** 2025.5.1改了几个字
1. **V0.1.0** 2025.4.26开始撰写