👉 [[csz:fangying|回到主页]] 👉[[csz:fangying:juechariji|觉察日记]] ——————————— ###2024年1月31日 **主题：囧事大聚会** 大概是2001年，我代表我们班的同学去新疆参加一个同学的婚礼，兴奋得一整晚完全没有合眼。第二天，早早到机场，可能等得太久还是什么，总之等我反应过来要去登机时，那一班广卅-乌鲁木齐的航班在我的目光注视之下升空飞走了。 起了个大早，赶了个晚集。最后换航班半夜两点到达。😀 王阳明却说：破山中贼易，破心中贼难。 剿贼这种事其实很容易，难的是破心中之贼。 坐中静，破焦虑之贼；舍中得，破欲望之贼；事上练，破犹豫之贼。 三贼皆破，万事皆成 王阳明心学有三个部分，心即理、知行合一、致良知。心即理：王阳明年少时候还是程朱理学的天下，那时主张格物穷理，认为理是通过格物求来的。但是王阳明曾经格了七天七夜的竹子，也没有格出什么道理，反而大病了一场。后来王阳明在龙场，置身石棺之中，才终于悟到，万事万物都在自己心里，所有的道理不必外求，世界的意义也是由你的内心赋予的，向自己内心求索就可以。知行合一：“知行工夫，本不可离”，知道的理一定要与现实发生联系才有意义。知行不能分家，只知道不行动，其实还是不知道。致良知：求得内心之理，然后去行动，去体悟，也就算是致良知了。 **日行一善** 看到女儿群里足球教练再喊话，有谁准备明天的零食。 我想立马回应“me”，但我没有，而是环顾了一下家里有啥吃的，够不够，看着今天刚给女儿买的水蜜桃果汁，有点舍不得， 但，想到咱不是有日行一善吧，即刻发出 “I'll fix tomorrow's snacks” —————————————— ###2024年1月30日 **主题：活在当下** 已经将近晚上十点了，走进厨房，竟然看见女儿还在那捣腾着什么，走进一看，她竟然要在煮蛋的小锅上面热米饭，都要睡觉了还吃饭，这样的搞法又让我的厨房一团糟，但不知道为什么，我只是走过去对女儿说：“你去洗澡，妈妈用蒸锅给你热饭。 等女儿洗完澡出来，她吃饭我先去睡了。等我还未从卫生间出来，就听到女儿端碗进房间的声音，我在洗手间说：“女儿，你又上床吃饭吗。” “我害怕，我没有在床上，我在桌子上。” 走出洗手间的我看着女儿最后两口吃完，和她说：“去洗漱吧，妈妈收拾碗筷到厨房。” **日行一善** 早上看了小默同学发的“如遇良师 一生有幸”的视频，泪在胸中涌的触动，情感的起伏，吸气让自己平静下来，开车送孩子去上课。抑制不动的感受是一个善良温暖的老师可以影响多少孩子的一生呀，回观自己，如果我也能时时提起觉察，时时践行“无我 利他”，温暖身边的人，温暖我的世界。 说做就干，虽然今天不值日，但一回来就到心城去与同学们互动，去看见，去用我的心温暖同学，传递爱在心城。 —————————————— ###2024年1月29日 亲爱的新同学们，光明村的村长，掌柜，观察员，向导和所有的小七们，晚上好！ 欢迎大家来到我们光明村的见面会，今晚，我们大概会用一个半小时的时间进行六个事项。 ⭐会议流程的安排： 1.主持人开场并介绍清朗守护 方楹 2.新同学自我介绍 新同学 3.志愿者自我介绍 小七 4.必经之路介绍 小默 5.光明村特色介绍 小湘 6.新老同学互动交流 首先，我先代表光明村的村委欢迎16位新同学的到来，更要恭喜你们，因为当你们拿出勇气，踏上必经之路，你们的选择就使你们的生命成为一个祝福；选择了光明村，就是拥抱了心明则知明，知明则行明，行明则世界明。当我们的心对了，我们的世界就对了。 守则构成了我们行动的基础，我们必经之路也有一份专属的清朗守护，现在我会花几分钟的时间为大家介绍。聆听是当今最被低估的领导力，接下来邀请同学们仔细聆听。《清朗守护》 既然今晚是我们的见面会，所以我们首先要求在线的16位新同学一分钟的时间介绍自己。大家可以先准备一下，我会按照我线上的顺序点名哦。好的，我来看看谁已经准备好的，愿意第一个来的，可以示意我一下。 他们渡河时，我愿意化着桥梁； 他们生病时，我愿意化为良药； 他们迷路时，我愿意成为灯塔； 他们饥饿时，我愿意成为食物。 增长智慧，是每个人脱离轮回游戏的必经之路。 我愿意，成为他们必经之路上的一个石阶 这是必经之路志愿者宣言的一部分。必经之路没有办公场地，没有发一分钱工资，但必经之路目前已有将近500个志愿者，也统称叫小七，每个小七都是必经之路的宝，必经之路的魂，必经之路最美的存在。现在让我们以最有品质的倾听，好奇之心欢迎光明村村委志愿者介绍，首先有请光明村村长小湘同学，请小默同学做准备。 小湘，小默，建瑛，雅欣，燕萍，无尘，小王子，瑶瑶，亚婷，芬芳，一花一世界，甜甜，宋柏梅，多杰 必经之路能帮我什么？ 它会怎么帮我呢？ 我在这个过程中最重要的是什么？ 志愿者们是怎么 新同学们一定有很多的未解之谜，现在我们可以开麦三十分钟哦？请大家抓紧机会解惑 —————————————— ###2024年1月28日 **主题：好好学习 天天向上** 不知道这篇文章我已经看过多少遍了，可每看一次就有一次的风景。 当我烦恼的时候，他会嘲笑我说：“天下本无事，庸猪自扰之。” 当我焦虑的时候，他会安慰我说：“死猪不怕开水烫，最坏又能怎样？” 当我退缩的时候，他会鼓励我说：“千里之行，始于猪下，要坚持到底哦。” 今天，我最喜欢和触动我的是这一段。退缩的生命状态让我待在无力又舒适的地方自怨自哀自怜的戏演得太久，能在必经之路遇上这么举世无双的老师，触手可及而又何其幸运。 我最笨，要会跟。 ——————————————— ###2024年1月27日 主题：好好说话 早上六点叫儿子起床去打网球，然后我去准备早餐和午餐，大概六点二十的时候，我再去叫儿子，能看见自己习气性的不满意和失望，但更知道好好说话的意识，穿过厨房和客厅，来到儿子房间，我平和的说：“儿子，起来吧，妈妈今天在那里等你，如果实在疼得受不了，我们就请假回来。” 儿子说：“哪里疼。” “你不是说背疼吗，我们一定要去，如果疼得你无法忍受，再请假。” 我继续去准备餐盒，儿子也起床了。 **悼文** 标题源自： 《临江仙》（宋·叶梦得） 唱彻阳关分别袂， 佳人粉泪空零。 请君重作醉歌行。 一欢须痛饮， 回首念平生。 却怪老来风味减， 半酣易逐愁醒。 因花那更赋 然而我也知道我内心深处的“不明觉厉”。朋友们和他的灵魂交流让我嫉妒。我曾经也是多么地热爱哲学和理论。如果我们不结婚，我是否能更好地欣赏他的思想和行动？我想起小孩因为新冠停学在家的时候，我在家里疲惫不堪，他在网上挥斥方遒。国家、革命、现代性，和我又有什么关系呢？他和他的朋友们聊女性主义的时候，我心中冷笑。 我不知道有多少女人在她们杰出的伴侣最春风得意的时候，内心最痛苦地尖叫着。又有多少女人最终用“爱情”说服了自己，抵消了、忘却了心中的尖叫，保持沉默。 陈朗女士从女性视角去看学术的体制与生命历程，理想与现实，家庭与事业，个人与结构的种种挣扎与困顿，心有戚戚。这一篇纪念晓宏的文字最令我动容，一方面敬佩与心疼女性的隐忍与坚强，一方面又难过与批判为什么要让女性如此隐忍与坚强？陈朗没有说太多自己的牺牲与苦痛，因为可与人说者只有二三，万重山走过也只是自己的，留下的诗篇是别人的。文中晓宏在山谷里的嚎叫令我心痛，而那一刻站在他身后看着他嚎叫却忍住不嚎叫的陈朗更令我心碎。想大哭一场。是的，是陈朗，不是晓宏夫人，不是徐太太，她有自己的姓名。晓宏走了，墓碑上虽没有他的论文二维码，但他的真知灼见赤子之心永远刻在朋友们的心上，走进人心和记忆的墓碑才是真正不朽的。作为晓宏的朋友，惟愿陈朗和孩子平安快乐顺遂地生活，也祝福她从此“率”自己向着她的大海与山川自在奔跑！ ————————————— ###2024年1月26日 主题：生命中的贵人 十年前的自我介绍有一句是这样的： 曰：人生丰盛的秘密武器是什么？    答：不断出现在生命中的贵人。   今天先讲一个。16岁的时候，我想去广州打工，妈妈找了她小时候隔壁邻居的儿子，听说在广州，拿到了地址，指望着年少的女儿去外地有个熟人照应。我也不懂那个地址是广卅军区后勤部，就写了一封信给这个我妈妈小学同学，三十几年未见过的叔叔，介绍了我自己，并畅谈了我的梦想。说我喜欢橄榄绿，电视里生活中可以见到的女警察，女检察官，英姿飒爽，但我写信的目的是去广州打工。 然后我收到了一封推荐信，是去广州军区经济学院读书的名额，出来就是军官，但我家没有三千元学费，然后，我又收到一封信，去当兵吧，一分钱不用花。收到信之前，我根本就不知道中国还有女兵，当兵一年后，我还掐自己大腿，以为在做梦。 一个家里无权无钱的农村姑娘就这样被这个贵人改变了命运。 ——————————————— ###2024年1月25日 整理复盘：绿荷老师 算下来整理视频文稿好几次了，想起第一次无知者无畏抢到一个机会，差不多36小时没有安宁，满心挂碍，因为我是一点儿都不擅长电脑和排版，和朋友聚会，连朋友都从没见过我如此心神不宁的样子。 此刻写下来，哑然失笑，这不是太好了吗。勇于面对，知难而上，重新架上电脑，买文档会员，手机，电脑联动，扎扎实实坐下来研究，还叫上了儿子帮忙，做了才知道，事情并没有我们想象中的那么难，都只是念头而已。 每次都是Rita帮我做，为了那20个豆豆。因为要写复盘计划，那得自己来做了，也没用多长时间，两次三个小时吧，加上我整理的是最后的才六千来字，很快就做完了，还有很多漏洞的排版，麻烦复核的同学了。 ———————————————— ###2024年01月24日 自我介绍： 全方楹，光明村向导 来自湖北荆州的一个小村庄，目前旅居温哥华 我喜欢睡觉，看书，了解自己，还有和修行相关的 我的家乡曾经是富饶的江汉平原，鱼米之乡； 特色美食有锅块，鱼糕，莲藕。 2014年，我在鬼脚七的公众号里因为那一句： 有一种生活态度，叫做自己。 有一种购买方式，叫不问理由。 买下了那条羊绒的大红双色围巾，就一直关注着七哥至今……… 我是2023年12月加入43村的学员，当时看到必经之路的一篇文章，很触动，然后看见可以加入新手村学习就进入了，以为自己就是无聊，有时间才选择去玩一下的，自我介绍时才知道我选择的深层次原因是生活的状态：理想与现实，差了一个臣服的距离…… 两个月的学习，试炼，参与必经之路的活动，我知道了，理想与现实，我差了“行”的距离。诚如我们光明村的来源“知行合一”，所以，我在这里践行，共学习，同成长， 愿每位来到光明村的同学都能心如明镜， 学会觉察，做心的主人 愿每位来到光明村的同学都能成为一束光 照亮他人前行的路 愿每位来到光明村的同学都能得大光明 自在圆满 ————————— ###2024年1月23日 **路考𠕇感** 还想被路考，三位考官太有智慧了。完全不能忍住，就想分享一下，连夜。 全程参与和旁观了整个路考过程，如果说我在路考之前对自己去做联络员是陪考，了解的肤浅认知，而经过路考的这将近两小时，实在是太长见识了。 收获： 1. 虽然觉得自己很认真了，但一对镜三位考官的态度，就知道自己差距在哪了。六个同学，三个考官没有问出过一个相同的问题，全都是私人订制型的。 2. 一场书考和选拨淋漓尽致展现了启导宏才的卓越理念。我是在三位考官的张驰中得到了启发，也收到了鞭策，顾问，建议和很多很多的鼓励。 3. 一场书场，是一堂特别的服务过程。敬畏之心油然升起，让我对必经之路的认识从这些考官身上感受到了神圣。本来我是一个对抄经还体会不深的新手，受教了。 谢谢考官，观察员和一起书考勇敢的同学们，能和你们一起经历这两小时，很美。 ————————————— ###2024年1月22日 **主题：云空间抄经并分享** 平时都是睡觉前抄心经，今天值日，早早打卡💝 抄心经的时候，笔尖落在纸上，全部的注意力在手上，就这样画出横、竖、弯勾、点、捺，三十秒，心随念已飞出去不止三个；回来，不垢不净 不增不减 妈妈快要出院了吧，我还没打电话…无眼耳鼻舌身意，这电话卡咋办？得让他们赔，怕什么来什么；回来，以无所得故…… 就这么来来回回，笔尖落在纸上，全部的注意力在手上，只有那么一个刹罗，一个瞬间…… 知道有念 知道无念 知道就好 **遵循勇士四大原则** **不抱怨** 刚刚老公打来视频，和妈妈聊了会天，说起明天出院，我问了一句：“全刚和黄兴龙什么时候回去。” 妈妈答我，全刚昨晚上已回苏州；老公答我，今天下午的飞机回厦门。 瞬间，我的眉头紧皱，脸直接拉下，眼睛里是不满…… 什么也没说，挂了电话。 恶语没出，全身都在抱怨 回心城值日先。 ———————————————— ###2024年1月21日 **主题：检视元旦愿望的清单** 全方楹04327 每天智慧心城打卡；✓ 只做小七，就做小七；✓ 我愿意把所有的豆豆都送给有需要的同学，让她实现愿望。 （过程中） 加一个： 365部心经 ✓ —————————————— ###2024年1月20日 **主题：好好学习 天天向上** 叔本华说：“人生就像摆钟，摇摆于痛苦和无聊之间。” 精准啊，我就是在痛苦和无聊中摇来摆去的那个。 如果只有这一句，那人生不值得过； 好在𠕇84000个法门的解脱之道。 有了觉察，痛苦不再是痛苦，痛苦也只是痛苦而已，痛苦可以只是一念，痛，只是痛，可以不苦。 有了觉察，无聊的人生，吃饭还是吃饭，吃饭是吃饭；睡觉还是睡觉，睡觉是睡觉； 可以是活着了。 ——————————————— ###2024年1月19日 **主题：转念** 昨晚上和朋友聊天，内心不平静了，今天也是不平静，回了一个信息给朋友：“就是无法跳出来，差了一个契机。” 洗碗，然后又回了一个信息：“时机未到，静候。” 同样的境况，一转念，两个世界。 **发愿** 如果我做成这件事，对众生有利，请菩萨加持我可以做成。如果我做不成这件事，对众生更有利，请菩萨加持，我做不成。 ————————————— ###2024年1月18日 **主题：及时看见坏情绪** 国内时间凌晨3:30的时候，我看见𠕇－个妈妈未接来电，当下，可能我的脑袋都没反应过来，同时在回电话，其实情绪已经升起，因为和妈妈讲了第一句话，问我老公什么时候回，我就不耐烦了。因为我用的是习气，我脑子里早有一个判断，这么晩了，又在那里瞎担心我，自己睡不着…（此时感受到我们母女都深爱彼此，我却执着妈妈的担心是控制，重复的模式终于被看见） 等我反应过来，才发现妈妈在医院，妈妈很轻松的讲着她住院的过程和安排，我认真听着柔声应着，倒不是很担心，胆结石微创手术，弟弟已经安排好了，但心里很心疼，挂掉电话眼泪掉下来。 唯一想到的是去抄心经，为天下所有的父母祈福，也祈祷爸爸妈妈身体健康，早日回去陪伴他们。 —————————————— ###2024年1月17日 善若村1队小记者 第一次做小记者，工作很轻松，主要是我的拍档金凤早让我在整理工作时已经见识了她过硬的专业能力，心中非常窃喜，又跟她拍档，很安心。 向导茜茜也一直很关心我们的工作，非常贴心的为我们工作顺利开展考虑周到。整个村的观察员点评都给我留下了深刻的印象。 我努力做到最好， 但不要求十全十美。 接受不完美的自己！ 我不把能量浪费在“别人会怎么看我”上， 做自己。 接受自己真实的样子！ 我接受我的所有感受， 爱自己。 不给自己贴标签！ 我不评判自己做得好不好， 不与别人比较。 活得轻松惬意！ 我不为别人而活， 不为面子而活。 问心无愧！ 我活出自己， 独一无二。 随心所欲！ 我只做自己， 关爱自己。 不忘初心！ 我乐于分享， 敞开心扉。 接受丰盛！ 我接受各种情绪， 偶尔会愤怒抱怨。 无法做到无条件爱每一个人！ 我接受我还无法原谅某一个人， 但是我正在努力学习放手。 爱已悄然启动！ 我的未来是安全的， 深深的呼吸。 放～轻～松~！ 我信任生命， 把心打开。 让光进来！ 我接受此时此刻的我， 对一切事情充满感激。 享受生命！ 我曾经被负面能量支配了很多年， 现在开始全部结束。 从此以后过自由的生活！ 我无条件地接纳自己接纳别人， 每一个人都是独一无二的。 世上没有十全十美的人！ 我爱每一部分的自己， 接受失败沮丧的自己， 接受成功闪耀的自己！ 曾经我不满意我的外表， 不喜欢我的小眼睛大粗腿水桶腰鼓龅牙， 现在我跟它们说对不起！ 我接受我的外表， 接受身体的每一部分， 现在我跟它们说谢谢！ 我抚平旧伤不再自我压抑， 坦诚以待不再批判自己。 可以表现出脆弱的一面！ 我不需要扮演完美， 释放对自己的怀疑和局限， 展示丰富的创造力、行动力和实现力！ ———————————————— ###2024年1月16日 **主题：一小时不看手机** 知道了今天的作业，准备剥橙子给小朋友时，看到时间是8:30，那就从这开始吧。 剥着橙子，留意着自己手的动作，一瓣一瓣，口水在口腔里渗出，忍不住吃了一块，酸。 剥完橙子，去抄心经，想着进云空间，唉，那就是用手机了，算了吧。今天来个默写心经，一开始一笔一画写得很认真，随着背诵和默写同步进行，我脑手心忙得一团乱，竟然写了三遍都是错的，然后拿起第四张纸，再次开始，总算准确无误写完，是我有史以来最长时间的一次，看着台灯的时间，离一个小时还有十几分钟，拿起早上未读完的书看起来。女儿在厨房叫妈妈拿糖，感觉已经有点困了，还有读书会，先泡一杯茶吧。时间已到9:31 **日行一善** 下午一点多带女儿去看牙医，下高速后在一个红绿灯处等红灯，看到旁边台阶上有个中老妇女坐在椅子上，举着牌子，没看清写什么。我知道每次经过这，都有一些脏脏的像乞丐的人或站或坐在这个地方，估计这个红灯特别长，我从包里拿出20给女儿，让她递给那个人。 没想到这是行善，打卡时看到群里的日行一善，嘿，写下来，去赚两个豆豆。 ——————————————— ###2024年1月15日 **行善24小时** 2:30 凌晨两点半醒来，因为心城的卡还没打。 3:30 参加点灯人闯关读书会，做见习点评员。 9:00 虽然晩上睡眠不足够，但想着未见面陪读妈妈的困惑需要帮助，还是第一时间到了咖啡馆。 11:00 看到儿子妈妈群有叫义工帮忙收拾装饰品，本来自己也要去接女儿放学，但看到没人要行善，就回应了去做。 ————————————————— ###2024年1月14日 **见习点评员复盘** 刚考上导读员证书，就有了机会参与见习点评员的岗位，破“还没导读过，怎么能点评别人”的念。 一场由松松担任导读员，慕琼书童和六名书友，两位点评员加一位见习点评员和众多同学参与的读书会，却让我见识了没有什么普通，稀松平常，提起觉察，从来没有平凡时刻。 抱着去学习点评官怎么点评的态度。一场高能量闯关读书会在绿荷老师的到来和分享中进入了高潮，导读员当时的兴奋和语言，我看到了自己内心的不适和困惑。随着绿荷老师发之肺腑的引导和分享，没有机会纠结，见习点评员的角色顺着场域流动到结束。 来到点评会议室，赞叹松松拥有吸引老师的魔力中展开，嘉钰和秀子的点评非常细致，完善，轮到我时，想说的已成了多余，当下很紧张但也诚实表达了自己的感觉，整个场域和流畅的读书会本身可以更深入，作为不重要的导读员和最重要的导读员，我感觉可以更好。不重要的是导读员串连整个场的功能作用，重要的是导读员创造，护持的这个读书空间和场域能量，但我并没有能力表述清楚在过程中呈现的点，阿莉学长清晰，精准表达了她的看见。 一场以为只是见习生的点评工作却让我收获甚多。 1. 以为观察的是别人，却是时刻觉察在线自己才能做到的事。 2. 不舒服看到却跟着念跑了，只所以没跑远，不是自己明白“知道有念，知道无念，知道就好”，而只是绿荷老师分享精彩的转移，点评才看见。 3. 一场高质量高要求的读书会在点评环节从不同角度让我学习到如果自己是那个导读员可以进步和要注意的点在哪里。书考时正意点评我“其中一段没有觉察在线，太过了。”当时的我内心有小小不服气，今天通过松松这面镜子，我口服心服。 还有书童慕琼，我都没显性的看到她，却因为这场读书会，我想去学习和实践做我害怕的书童工作。 ———————————————— ###2024年1月13日 **星期五：我爱读书** 什么是觉察？ 反复看反复看，天天再说觉察，觉察，觉察，但我还是再读什么是觉察，感觉自己第一次读一样，常读常新。 书里咋说得这么准呢。 “但当你练习到一定程度，你会发现，看见情绪是最容易的，因为情绪有很明显的特征，而且不会一直都出现。而看见自己的念头，显得稍难一些，因为念头实在太多，太细微了。更难的是知道身体的每一个动作，难在无法一直保持。” 我这是知道了自己在情绪中却不懂而随着情绪和念编故事，无法从情绪里出来，这叫没有觉察。 而练习觉察和保持觉察就是要知道身体的每一个动作。 又清晣和明白了一丁点，那就去做吧，也没啥好说的，接下去的21天，就专注身体的每一个动作练习吧。 —————————— ###2024年1月12日 **周四主题：好好学习 天天向上** 一个人想要活成自己想要的样子，这就意味着：为了活成自己想要的样子，可以舍弃一切，也可以忍受一切。就像尼采说：“当你知道自己想要什么样的生活，就可以忍受任何一种生活。” 看着这一段，我知道我还没有活成自己想要的样子。 再问一句：“我想要活成的样子是什么样子？”症结在这里，我想要活成自己想要的样子，那个样子好像清晰又好像很迷惑有时明白有时又不了解…… 让子弹飞一会儿吧 ———————————— ###2024年1月11日 **日行一善** 我心里是不屑于日行一善和行善24小时的，虽然我也认真做了因为是功课，我觉的行善哪需要写出来了，哪需要用这练习觉察呢，行善难道不是本能吗？ **我可能错了** 小学群里关于农历新年活动募捐已进行两天了，去年我既捐了钱也去做了义工，不知道为啥今年没去义工，看着群里的募捐接龙也没想捐款，但看着就想到了日行一善，然后毫不犹豫的捐了。 我也想了一想，人的善良和行善是什么关系？带着觉察的行善真的不一样吗？我来试试 —————————————— ###2024年1月10日 **周三主题：感恩父母** 看到今天主题的时候，同时看到爸爸给我打了电话，问我为什么没接？我马上回电话过去，同时心里升起一丝担忧，因为我爸很少给我打电话，我担心是不是妈妈有事。还好，爸爸只是来关心我的近况，因为我和妈妈天天视频，但最近发生的事情有点多，他也想向我表达他的关心和想法，很温暖。爸爸永远都话不多，但在我身上却一直发挥着重要的作用。 趁热打铁，马上给妈妈发了个红包，但这其实是我每个月都要做的事情而已。 ———————— ###2024年1月9日 **周一主题：今天不生气** 看到今天的主题，已经是下午四点了，重点不是这个，是我早上已经生气完了😝 嗨，此刻的语言是很不觉察的 已经十点半了，躺上床的女儿不知道又去厨房折腾什么了，好像连鞋子都没穿，气已经到了喉咙了，很想去看看 深呼吸了三口气， 不够 又深吸了一口气 今天不生气 还是做我的值日生吧。 ———————————— ###2024年1月8日 **书考复盘** “踏向彼岸的每一步都是彼岸本身” 一波三折的书考，还是那本导读员证书，还是一些什么呢………… 对做读书会导读员的喜欢来自于感恩。2021年的时候，我发现我很想读书，却很难静下心来读，于是想着去参加一个读书会来帮助自己，当时在网上读书会没找到，却找到一个领读人培训，比我参加读书会的主意更好。而在这个训练和实践的过程中，我收获了太多太多，当然，当时的目的也顺利达成，所以感恩读书会，怀着满腔热血一定要成为正式导读员。而和大家一起读书的妙处此时省略一万字……… 念起参加的那一刻，所有帮助和收到的善意四面八方，汹涌而至。我的贴心学长小慧可鼓励加实际，考虑到我的时间，一下子帮我争取到两个书友名额，过第一关；帅建栋学长本来𠕇其他安排，因为我的时间问题，考虑到我，依然迎头上了，一个人重头至尾做了所有的工作；培训的时候，热火朝天，004村的学长真诚分享和建议可遇不可求；超越学长永远在线，什么时候看见他，就看见了踏实，安心，温暖，细致；还有一同考试的家心，还有同学明智，杨杨，正意，希言，吉祥，还有很多我不知道的小七们的付出，才让一切走到了此时。这都是榜样，都是我要学习而无声的存在。 原来，踏向学习旅程的每一步都是学习，踏向彼岸的每一步都是彼岸本身。 ————————— ###2024年1月7日 **遵循勇士四大原则 不思他人过** 早上醒来，看到我们新手村小组群向导留言说，观察员还没有通过她，待通过后会抱入群。 我已经在看其他信息了，突然发现我有一念起：“观察员怎么能这样，学习都过了一天了……” 我看见我正在思人过 然后还想找个理由说服自己 停 立马起床去跑步啦。 —————————— ###2024年1月6日 周六暖暖主题：雪中送炭 全方楹04327 现在已经是凌晨将近两点了，但今天这个主题我有太多话想要说，因为遇到了太多的雪中送炭。 经营了六年的贸易公司在2008年短暂的亚洲金融危机后，欠债六千万，我数次想要清算公司，以50万做个了结，毕竟我的注册资本才50万，一切都是公司行为，而且合作方还是一个国营企业，但，最终有一个信念支撑着我：“如果这次我用看起来最容易的办法逃避了责任，我将永远都没有机会站起来，无论做什么，我都将是跪着的。”就在我苦苦挣扎着借二分利息继续经营和还债时，2015年，我十几年未联系的同学也是同行联系上了，他拿一千多万给我去非洲进他要的货，转手卖给他也卖给市场赚钱，就这样，2016年底，我还清了所有亏损六千万，退出了自己的公司。 大恩无法言谢，我只在镇上的一个大排档请过我同学吃过一次饭…… 时间太晚，今天就先写到这里。 ——————————— ###2024年1月4日 遵循勇士四大原则 不抱怨 私董会群里的同学说：“推荐我们现在冬天跑步，随身携带保心丸。”一句普通的建议和带着关心的叮咛。 我的回复却𠕇一大篇，说看到他那句想到自己老公，明明我最近十天在他回国后从十公里到十五公里再到跑完半马，他不但没有夸我，反而千叮咛万嘱咐让我不准再增加跑量，要买心率表，一定要慢跑，我还说不是怼他是因为他的话联想到老公要吐槽，看见吐槽两个字，我知道不能被自己狡猾过去，这是实实在在的抱怨。 删掉了所有未发出的信息，写了一个字：“好。” —————————— ###2024年01月03日 周四主题：好好学习 天天向上 今天是温哥华时间2024年1月3日，我的生日。 诚如蓝狮子写的，没有什么特别的，就如同每一年都会过去，每一天都在过去。就像已经过去的2023。 因为今天的功课，我查阅了我2020年的所有日记，上面显示一共147篇，有点少，我以为会是365篇，既然是日记。 即使此刻，也只是印证着 阿尔弗雷德·阿德勒说的：“没有一个人是住在客观的世界里， 我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界。” 2020年，我是如何在自己的主观世界里游戏的呢？ 2月5日立春那天，我立誌，立誌要做一个顺应天命的人。 如果我真的是顺应天命，又何需立誌呢？ 2020年，我得有多么的焦虑才会参加了《生命之书》，MCC圆桌，萨古鲁的《内在工程》，Isha Kriya,日月呼吸法，我做了情绪观察表，辟谷，戴不抱怨的手环，效率笔记写了大半年，研究曾国藩，了解王阳明，7月29日因为《成就》这本书喊出的人生使命是：服务大众，成就别人；直到11月7日，我剃了光头，写下了心愿是：1，托钵行乞；（受鬼脚七影响不灭的种子）2，骑着摩托车去流浪；（幻想着和理想中的情人）3. 和儿子申请同一个大学；4. 做一个非盈利组织； 直到2020年的最后一天， 迷茫，困顿，挣扎，求索是我2020年的主旋律吧。 说回2023吧， 三年多了，已经三度抑郁的我回到了中国，像是一趟朝圣之旅，却也只是回家，回到故乡，回到有爸爸妈妈的家里，见到了很多同学，拥抱了一起学习的朋友，回到我热爱的公益团队里…… 心，有了些许的安放；活着，还是有希望的。 上半年就这样过去了，下半年带着希望，怀揣着梦想在踏实和不安中摇摆，一念天堂一念地狱的飘荡，好在那36本书给了我适逢其时的引导，正在又拿起《臣服实验》来体会，指导自己降伏自心时，随手点进了新手村。直到新手村毕业那天，我看了鬼脚七的《一切都会安排好》里的一段话，发了愿：如果我做成这件事，对众生有利，请菩萨加持我可以做成。如果我做不成这件事，对众生更有利，请菩萨加持，我做不成。 心安不是用嘴说的，不再牵挂，困扰是真的，还有踏踏实实打卡，抄经，做小七是真的。 不用立誌，我感觉自己好像在顺应天命； 不用喊，我好像走在了服务别人的路上，没想到需要什么成就； 《一切都会安排好》是这样发生在2023年里的。 **不思他人过** 已经晚上九点，女儿作业没做，和朋友打游戏不亦乐乎，激情四射。坐在餐厅的我，火直往上冒，和儿子说：“我恨不得甩你妹妹两巴掌，把她赶出家门。”儿子来了一句：“妈妈，这不是昨天的故事吗。” 我默默拿出纸笔，到小客厅书桌上，坐在儿子旁边抄起了《心经》。 ————————— ###2024年1月2日 周三主题：记录一个我“不喜欢”人的好 全方楹 04327 看见不喜欢的人，我脑子里只蹦出了他。 不喜欢他整天无所事事，游手好闲，眼里没活； 只爱享受，吃喝住行穿都讲究。 非常怕死，所以坚持锻练身体十几年。 胆小怕事，不喜变化，恐惧驱动处理生活的方方面面。 好： 容易满足，也没有吃喝嫖赌抽的恶习，遇事谨慎，安全意识足；情绪稳定，自我感觉良好，心胸开阔；是个温柔的男人。 看着我写的，长叹了一口气，修行的路，道阻且长。 ——————————— ###2024年01月01日 今日主题：云空间抄经并分享 今天是我抄经第四次，在此之前，我拒绝抄经，理由有一万个，但2023最后一天的挑战包含抄经，而且有8颗豆豆，本来也想着那要保持我的清高，岂能为五斗米折腰；又但是2024第一天我是值日生，也有抄经的要求，那为人民服务的事可不能耽误，拿出纸笔，百度出《心经》，抄吧。 嘿，谁抄谁知道，第一遍不熟，第二次提笔第三个字就错了，重来，马上进入状态，静心，特别是抄经的云空间和音乐都让人很舒服，就是字丑了点；第三次，第四次就行云流水了，早上和俐秋分享，说抄经和打坐一样，让人专注，凝神聚气，抄完后明显的能量上升。抄的过程中我看见三四次跟着念头跑走，但马上回来，因为不熟所以不得不专注，再加上刻意练习手笔纸三合一的一笔一划，有几个瞬间，能感受到整个身心都在笔尖的那一笔一划里了。 昨天没许愿，今天在打卡的愿望里写了，每天抄一遍《心经》。 我们的手与心脏的距离最近，当我们写着写着就会身心合一，与《心经》连接和融合，这是真的一个运动的过程。当我们去书写的时候，也是我们给予自己机会的时候，身心灵合一时的写，会让我们生发新的领悟。我们的领悟不只是新的领悟，也不只是文字而已；她们能将我们那股天生的转化与修复的能量释放出来…… 谢谢必经之路和必经之路上的所有。 **周一元旦主题： 许一个关于修行的新年愿望** 每天智慧心城打卡； 只做小七，就做小七； 我愿意把所有的豆豆都送给有需要的同学，让她实现愿望。 👉 [[csz:fangying|回到主页]]