##2025.1.22燕金

<color #00a2e8>每日功课</color>

^内容^具体^
|打坐|20分钟|
|动作觉察|3次|
|即刻觉察|2次|

<color #00a2e8>我看见</color>


  1. 今天终于放假了，只想好好休息，最近太累了
  2. 什么都不想干，但是又要搞卫生，又要整理一些东西
  3. 看到自己看一场电影的耐心也没有，停了好几次看手机
  4. 老板发红包我们，太感谢了
  5. 昨晚丁两点回到家，拍窗叫我开门，这就算了，我没脾气了，睡下了还发开口梦，吓醒全家，这就算了，后来他爸起来，硬是要冲白糖水他喝，他都不会起来喝，还开我们的灯，进我们房间，其实我介意的，有点边界感好不好，人家在睡觉，进来，虽然是为了他儿子，他儿子没有喝，做这个无用功。
     是的，我的包容心不够