##2025.2.12
<color #00a2e8>每日功课</color>

^内容^具体^
|打坐|20分钟|
|动作觉察|3次|
|即刻觉察|2次|

<color #00a2e8>我看见</color>


  1. 今天经过我充值的理发店没有开，我忘记了是一直没开还是今天没有开，有点担心它倒闭了，充了几百块，看到了担心金钱的损失，如果是损就当买个教训吧
  2. 今天身体还是有点虚，这算啥，不算啥
  3. 昨晚听三岁的分享哭了，和我也是一样呀，我也是一样害怕身体有事的，但愿我分些我有的健康给她
  4. 昨晚乳姐说爷爷说很孤独，我和她爸就不服了，平时我们外出都叫他，只是他不去，吃饭这些也有照顾到他呀，但我觉察到我想摆事实说服我们做得够了，后来转了话语，问女儿，你觉得我们哪里有做得不够的地方吗？女儿说没有。
  5. 看到9点了，明天要上学，想催女儿洗澡，看见唠叨，不叫了。20分她就很自觉去洗了。
  6. 女儿的班主任终于在两个家长强烈抗议后更换回旧那个，昨天初一时的班主任入钉钉群时，女儿拿我的手机热烈欢迎，说让我们一起共创良好的班级气氛，像在阴阳现班主任，看见自己的担心（觉得她不藏着，出风头，出气），今天现班主任发任务时，我谢谢了她，像是摆明，不是不喜欢你呀，希望你不要记仇。看见自己的求生欲很强。
  
  
  
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