##2025.3.19蓝宝奇兵
<color #00a2e8>每日功课</color>

^内容^具体^
|打坐|20分钟|
|动作觉察|3次|
|即刻觉察|2次|

<color #00a2e8>我看见</color>


1.  女儿又打来叫我帮她请假，还想晚修都不在学校，体育老师批了她假，晚修我就不帮她请了，要有度

2.  回到家，丁大人在睡，不煮饭，我又不煮，后来是公公煮，公公在吃饭时和我说了一些八卦，然后又说了这个菜好新鲜，我“嗯”了一声，后来想想，还是多和他说话吧，说挺好吃的

3.  女儿放学买了青提，好贵，分给我们吃，谢谢她，赞她会买，很好吃

4.  当丁大人傍晚在睡，说好累时，我在想，他会不会突然就死了，把手指放在他鼻子那里，没气的，过了一分钟，他忍不住了，喷气出来，打我





 


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