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##2025.4.19蓝宝奇兵
<color #00a2e8>每日功课</color>

^内容^具体^
|打坐|20分钟|
|动作觉察|4次|
|即刻觉察|40次|

<color #00a2e8>我看见</color>


1.  今晚约爸爸妈妈出来吃饭，感恩，爸爸妈妈身体都好，我愿意把我的功德都回向给他们，愿他们平安健康晚年开心。我和他们其实挺疏离的，但都会对对方好。例如，以前我经济好点时，每个月都给2000，后来疫情，我爸叫我给1000好了，新年时知道我现在要工作了，即侧面知道我经济有压力，又叫我给500好了，这样会令我很伤心呀，他们花了这么多钱在我身上，到老了，我都没有什么回报给他们。但是，我现在知道，最好的回复并不是金钱上，他们也不缺钱，是带他们出轮回，但是我的能力问题，没有影响到他们，唯有自己好好学吧，回向吧。是有点怕他们问我的工作，但也准备好了。今晚又是丁大人请我们，谢谢他。

2.  我妈和女儿说，想转一笔钱给她，买学习的用品，我感觉不少数目，我叫她不要，等女儿达到了某个目标再奖励吧。然后我妈就开始施加压力女儿，说考到好学校大家都看得起你，如果考到不好的，别人看不起。哇，好在女儿抗压能力特别强的，应该不会受影响。是的，世人是这样看的，包括我妈，我家亲戚，我的朋友，我。。。好在现在在必经这个真实世界了，我知道，任何结果，我都能接受的了。

3.  今晚问夜猫（节假日半夜12点帮我上架文案和图片的庞博同学），平时给她的智慧豆够不够，不要克扣她工资 ，她说她有的，600豆了，知足。真好，又付出又知足

4.  今天想去慰问一位很久不在深海班发言的同学，后来还是没有打扰

5.  之前有位在立心学中医的中山朋友在丽敏家住，说起我是中山的，她约我，我没理她。今天想起来，约一下她明天，虽然我很忙，时间不够用，但打破一下我的生活也好

6.  今天叫女儿一手包办煲汤，想起了《此生未完成》于娟，说不要追外在的车子房子，给父母买鞋，在家里窝居就很好。还有同期我看了一本日本人写的，又是妈妈有病要离开了，教会四岁的女儿煮饭照顾自己，这样女儿日后就不会饿肚子了，同期看的书，还有《人生经过的路都是必经之路》，这三本书对我的价值观影响挺大的

7.  我终于真的记录即刻觉察多少次了，以前是天天一样的，今天拿了红豆，计数器，真真切切地记了，也提醒了自己即刻觉察，我真顽固呀，这不老实的习气

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##2025.4.18蓝宝奇兵
<color #00a2e8>每日功课</color>

^内容^具体^
|打坐|20分钟|
|动作觉察|4次|
|即刻觉察|8次|

<color #00a2e8>我看见</color>


1.  我把手机放在书与书之间，女儿又找到了，她把手机拿了出来，余下手机壳，我每天看到外壳，以为手机还在。谁知道她已经偷了一周，每晚都睡前看，我今晚想帮她充电，周六日给她看，一看到这个情景，我真的哭出来了，一来我怪自己太大意，二来我怪女儿为什么要瞒着我呢，三来我担心她每晚关了灯这样看手机，对眼睛和肝都不好，一个脾胃不好拉肚子已搞到我半死了，以后身体不好，我以后哪有精力和钱去医她呀！！很生气，我哭了

2.  她回来我收她手机，也说了她。问她拿手机看什么，她说小红书，第五人格，小红书主要看卫生棉条，想用卫生棉条，我说不好的，怕她有妇科病，她说运动方便，同学介绍她用。我说了很负气的话：你喜欢怎么样就怎么样，你这么大了，妈妈管不到你，你有钱，又有手机，喜欢买什么就买什么！她说：你学觉察都没有用的，还是用这些语气和我说话，你学来干嘛？！ 我说：我学了就要什么都顺着你吗？明知不好的，都不说吗？！她说：你这个语气不行

3.  我现在的状态是一会天堂一会地狱，听视频时，觉得什么都无所谓，但有时回到现实，觉得自己什么都好失败。

4.  又觉得自己没有什么进步，一直在自己的舒适区

5.  上班看见大家都不用上班，自己这么苦B，为了这几千元没有了自由，但是又放不下这几千元，然后又想到都怪丁大人，要不是他，我现在都自由

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##2025.4.18蓝宝奇兵
<color #00a2e8>每日功课</color>

^内容^具体^
|打坐|20分钟|
|动作觉察|4次|
|即刻觉察|8次|

<color #00a2e8>我看见</color>


1.  我把手机放在书与书之间，女儿又找到了，她把手机拿了出来，余下手机壳，我每天看到外壳，以为手机还在。谁知道她已经偷了一周，每晚都睡前看，我今晚想帮她充电，周六日给她看，一看到这个情景，我真的哭出来了，一来我怪自己太大意，二来我怪女儿为什么要瞒着我呢，三来我担心她每晚关了灯这样看手机，对眼睛和肝都不好，一个脾胃不好拉肚子已搞到我半死了，以后身体不好，我以后哪有精力和钱去医她呀！！很生气，我哭了

2.  她回来我收她手机，也说了她。问她拿手机看什么，她说小红书，第五人格，小红书主要看卫生棉条，想用卫生棉条，我说不好的，怕她有妇科病，她说运动方便，同学介绍她用。我说了很负气的话：你喜欢怎么样就怎么样，你这么大了，妈妈管不到你，你有钱，又有手机，喜欢买什么就买什么！她说：你学觉察都没有用的，还是用这些语气和我说话，你学来干嘛？！ 我说：我学了就要什么都顺着你吗？明知不好的，都不说吗？！她说：你这个语气不行

3.  我现在的状态是一会天堂一会地狱，听视频时，觉得什么都无所谓，但有时回到现实，觉得自己什么都好失败。

4.  又觉得自己没有什么进步，一直在自己的舒适区

5.  上班看见大家都不用上班，自己这么苦B，为了这几千元没有了自由，但是又放不下这几千元，然后又想到都怪丁大人，要不是他，我现在都自由

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##2025.4.17蓝宝奇兵
<color #00a2e8>每日功课</color>

^内容^具体^
|打坐|20分钟|
|动作觉察|4次|
|即刻觉察|8次|

<color #00a2e8>我看见</color>


1.  今晚丁大人又做了好吃的我吃，谢谢他呀，平时业务繁忙，也不会回家抱怨一句，和客户和同事的聊天都很和蔼平和，为什么我平时没有看见他的优点？三观又很正，为人善良、孝顺，朋友多。我却只看见他平时躺在家看视频，去喝酒。却把他的优点全看不见

2.  我突然间发现我现在有了爱人的能力，爱每个人。丁大人北海的表妹又寄海味给我们，我虽然现在紧巴巴的，也会主动回礼，给他表弟表妹寄生活用品。我想去关心每一个人，像经常爽约的客户，像有点小狡猾的人，像整天抱怨的人，好像开始可以爱他们了。

3.  我是个不老实听话修行的人，知道了自己的偷懒，乱来。

4.  广西医生舅父不收我一分钱，但却很用心帮我看病，反而是我自己因为金钱和懒想放弃。我是不是生在福中而不知福?

5.  在群里看见一个经常叫她不要发视频的同学在发视频，叫都不听。觉察。

6.  女儿突然间从28分升到82分，大大方方在朋友圈说平时是28分的，别人觉得很接受不了，但是必经之路的世界才是真的，在必经，成绩不是重要的

7.  在面包店好像见到我曾经的好朋友，她现在是保险公司做得好的。我一下子就好怕，好怕是她，马上冲出面包店，避开。这一刻我骗不了人，因为我现在的样子，又怕别人问起我是不是上班，我自卑了！我以前太自大了，觉得现在大家都会看扁我！！这个是我一直冲不破的功课！

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##2025.4.16蓝宝奇兵
<color #00a2e8>每日功课</color>

^内容^具体^
|打坐|20分钟|
|动作觉察|4次|
|即刻觉察|8次|

<color #00a2e8>我看见</color>


1.  今天一早问朋友们要肚子疼的油，有好几位说有，给我，有些拿到家门口给我，有些没有的，也有别的药可以治，还叫她女儿帮我安排，连邮费也不用，最近很多人关心女儿的肚子，谢谢她们，我太懒了，一直没有管，希望现在用土方法可以治好她。

2.  加强了动作觉察和即刻觉察的次数，但是不听话，没有用很多粒粒来左右手袋放，我就是这么行动力缺失，什么都不想做的感觉

3.  零跑APP出问题了，丁大人平时习惯手机开锁，现在没有得开了，哈哈，笑S我了

4.  吃了广西医生的药，好像每晚睡不好，但是身体又轻松了，用DEEPSEEK查了药方，是治结节的，好像还要吃1-3个月，救命呀，麻烦，还有花钱，但是治开了又要治

5. 云峰说我比较虚，他也有药方可以给我，我也想像他们一样，有能力去帮别人，多好呀。

6. 昨晚因为WIKI的格式问题，找了微尘同学帮忙，记得我用几个小时就学会了，他还赞我学习能力高，但是后来我没有好好再学习，学了最皮毛的，有些问题出现了也懒找原因，或者是格式没有改进，不方便别人。明白到我是那种够用就好，没有精益求精的人。怪不得在世俗各方面都强差人意。

7. 昨晚又发梦梦见我两个最好的朋友了，在梦中我还问自己，今次是真实的吧？我今次是和她们重新在一起了吧，但原来是梦。她们都主动找过我，想约我，想像以前那样，我们这么好，但是我一直放不下，也习惯了这几年都没有在一起了，但是梦是骗不了人的，我是想她们的。但我跨不出那一步，特别是当年我最好的朋友背叛了我，还有中伤我。唉。

8. 我好像没有那么讨厌那个同学了，虽然TA还是很讨我厌

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##2025.4.15蓝宝奇兵
<color #00a2e8>每日功课</color>

^内容^具体^
|打坐|20分钟|
|动作觉察|4次|
|即刻觉察|8次|

<color #00a2e8>我看见</color>


1.  发愿让女儿的肚子痛给我，果然今晚就肚子痛了

2.  女儿还是拉稀的，有点想放弃了，我都不知道怎么办了

3.  上架组的问题终于解决了，都说什么都可以解决的

4.  看到蓝狮子说，先开给同学再扣豆，这个挺好的，调整一下服务流程

5. 我们经常把事情写在作业里，作业就变成了剧情，我们被这些影响就少了，仿佛深海班那里才是真实世界，像《黑客帝国》那样



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##2025.4.14蓝宝奇兵
<color #00a2e8>每日功课</color>

^内容^具体^
|打坐|20分钟|
|动作觉察|4次|
|即刻觉察|8次|

<color #00a2e8>我看见</color>


1.  今天我退出一个免费的中医学习群，虽然我很想学，但是跟不上进度，就像很多同学也退出了工作中修行一样，不能这么贪, 什么都想抓，什么都不想错过的话，最后什么都学不成

2.  女儿说还是肚子痛，好吧。回来又拉，好吧。

3.  上架组新同学的权限一直开通不到，看到我有不耐烦的心，耐心点吧，总可以解决的

4.  又堆了一大堆要更改智慧栈的资料没有做，看见自己的急，但又只能自己做，又不想培训新人，不想别人接手，觉得别人都是靠不住的，哈哈哈，笑S我了，就数我最行，这个是我的模式呀

5.  主动去赞叹刘伟同学在工作中修行，主动降工资

6.  主动和几个曾经很熟，并肩作战的朋友聊天，问一下她们的近况，也不介意说出来我现在另外找工作了，因为向生活低头了，说了真轻松，以前一直挂碍，觉得她们会怎么看我，哈哈，都是自我

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