<colorblue>**2025年1月13日冯琦练习***</color>

^内容^具体^
|打坐|2次|30+20分钟|
|发愿|1次||
|开车觉察|1次|回来2次|
|走路觉察|1次|回来2次|
|扫地觉察|1次|回来2次|
|擦桌子觉察|1次|回来2次|
|洗杯子觉察|1次|回来2次|
|吃饭觉察|1次|回来4次|
|喝茶泡茶|1次|回来3次|
|闲聊觉察||回来6次|
|抄经觉察|1次|回来15次|


<colorblue>**我看见**</color>

  *1、今天茶舍卫生想偷懒，偷懒了，草草了事。

  *2、下午看老师结营典礼，几次想去吃饭，想一边吃饭一边看，还起身三次，又坐下继续听完分享。

  *3、看视频分享时，想到了自己今天中午才提交《伟大的爱》，有念，在意他人看法，冒出来3次左右，看见后。继续听老师分享，到老师分享完完没出现了。

  *4、下班想偷梅花，行动了。
行动过程中怕保安抓到，怕住户看见。看见两株高的很喜欢，跳啊跳啊就是够不到，跳的额头后背都冒汗了，上气不接下气的。
歇了一会。
转移目标，剪够的到的，跳呀跳呀够到了，高兴。
还想去下一棵树继续，不能贪够了。 
收拾好作案工具，和剪好的梅花，快速离开现场。


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  今日感悟：
  中午提交完《伟大的爱》这份作业，突然间有些东西及事情，好像有些释怀了。
  刹那间仿佛心更清晰简单一些了，少了些尘埃，更轻松些了，看着自己发出的文字自己笑了。