**2025年1月15日冯琦练习** ^内容^具体^ |打坐|1次|20分钟| |发愿|1次|| |走路觉察|1次|回来5次| |开车觉察|1次|回来4次| |擦桌子觉察|1次|回来3次| |拖地觉察|1次|回来4次| |洗杯子觉察|1次|回来3次| |喝茶泡茶||忘记了| |闲聊||忘记了| |吃饭觉察|1次|回来3次| |抄经觉察|1次|回来15次| **觉察作业** *1、今日诱惑挑战 老赵想让他工程进度款到我账户。想要用我银行卡，身份证，及我父母弟弟的。他这次摊子一下子扯大了。 还不想缴那么多税。 弟弟妈妈给我视频，我态度强硬回复他们，九万也好，九十万也好，该缴的税一分都不能少。 多大的能力，做多大的事，我不参与这些，以后类似这样的事情不要扯了。 没让他们说话，我就挂了视频。 我看着妈妈弟弟的面相，语气，表情，我知道他们心动了。 我只能严肃，语气颇重，有点发火的感觉来表述我的态度。 \\ *2、看见小赵比较行的正，有高兴与欣慰。 \\ *3、我看见了自己的不耐烦，觉得茶友打扰到我了。 内心活动，本打算今天不扣款的，决定扣款了。（最后扣的较少） 【我对会员扣费，是不按常理出牌的，偶尔扣，偶尔又不扣，偶尔扣的较少，偶尔又正常扣费】 \\ *4、一男生突然来了，以前不喜的，这次简单问好，他说一年没来，问生意如何。我回还好。 我态度冷淡。给他续了一杯茶。 他说写的诗，文章给我看。回不好意思我不懂，不会看。 他说他今年赚了多少钱，我没做声。 内心活动：很想告诉他我等下要早点下班。 哎，我基本对这些小男生不多聊，不热情。 \\ 今日心绪还是动了 下午围着湖边走路练习觉察，是刻意练习的。好几次叹气，老赵怎么还是长不大呢？还是这样不乖呢？ 走路过程中犹豫要不要把他从黑名单放出来，和他好好聊一聊呢？ 犹豫再三还是算了，让小赵好好给他说就好了，其它我也无能无力了。 哎抄心经时，我看见我在心疼老赵，上次回市里来喝茶，他说他很孤独，表面看着他快活，可他不快活。 他红了眼眶对着我说，他把老婆玩丢了，把家玩没了。（我知道那刻他说的是真的） 哎………… 也许他觉得我们都不理解他吧，包括小赵都不同意他的做法，他会很难过吧。 他心意是希望孩子，我父母都过的好吧。 哎能怎么办呢？有些难受的。人啊，各有各的不易吧，苦，遗憾，酸甜苦辣是人生。