<colorblue>**2025年1月17日冯琦练习**</color>

^内容^具体^
|打坐|2次|30+30分钟|
|发愿|1次||
|走路觉察|1次|回来4次|
|开车觉察|1次|回来3次|
|擦桌子觉察|1次|回来3次|
|扫地拖地|1次|回来3次|
|洗杯子觉察|1次|回来3次|
|吃饭觉察|1次|回来3次|
|喝茶泡茶||忘记了|
|闲聊觉察|1次|回来2次|
|抄经觉察|1次|回来12次|

<colorblue>**觉察作业**</color>

  *1、看见我在想念，很清晰的感受。


  *2、我看见，我也想听好听的。
我跳过话题，给要进村的茶友说，全方樱村长很棒的很优秀很有能力的。

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  *3、看见上楼很累，双腿无力。看见自己门打不开，一看开错了门。


\\


  随笔记录
  下班时，突然莫名的空，不知所措感，身体很无力，精气神突然不振。
  练习走路下班，走路时，一念出现，在思维我现在死亡能接受吗？
  就这样离开可以吗？
  看见这些我惊了一下，怎么突然跳到死亡了呢？
  当下想到老师之前说过，修行人的心念不可乱动，也想到了惠能大师的经历。