**2025年1月19日冯琦练习** ^具体^内容^ |打坐|1次|20分钟| |发愿||1次| |开车觉察|1次|回来5次| |走路觉察|1次|回来4次| |擦桌子觉察|1次|回来4次| |扫地拖地|1次|回来6次| |洗杯子觉察|1次|回来4次| |次饭觉察|1次|回来3次| |喝茶||忘记了| |闲聊||忘记了| |浇花觉察|1次|回来3次| |抄经觉察|1次回来|14次| **觉察作业** *1、我看见我起不来床，起不来，不想起来，看着，看着，迷迷糊糊的睡着了。 \\ *2、我觉得被打扰到了，这个念头升起了5次，还刻意做出了动作，用手按了太阳穴。 听宗翎老师分享时，几个茶友来店里做新手村作业，一直叽叽喳喳的。 看她们，觉得不够用心，也能理解的。叹气，愿意去接触，愿意做作业，很不错了。 \\ *感悟 听完宗翎老师分享后，后劲有点大。围着湖边走了会，看着湖面有些恍惚感。 我不知道是贪心，还是最究竟的原因，也许是第一感觉吧。或者是好感。 觉得证悟空性，融入空性。（好似简单一点吧，不麻烦） 因为讲到第4点那段，貌似能听懂，知道老师在表述什么的那种感觉。