**2025年1月25日冯琦练习** ^内容^具体^ |打坐|1次|30分钟| |发愿||1次| |走路觉察|1次|回来3次| |开车觉察|1次|回来3次| |拖地觉察|1次|回来3次| |洗杯子觉察|1次|回来4次| |次饭觉察|1次|回来3次| |抄经觉察|1次|回来9次| \\ **记录** *1、看见想重回去一个梦，有人喊清宁，清宁，我想看清喊的人脸，看不清，嗯梦醒了，就是起不来，躺着怀念梦。 \\ *2、老师的问题出来，有犹豫，嗯看见自己小心思，以后经常和方樱同学，要在逍遥星球共事，一起成长。 把自己觉得的发出去，也是对自己看见了，不逃避的一个交代。 \\ *3、嗯，弟弟回来了，还是好为人师交代了一些话。 \\ 随笔记 老赵，弟弟，回来了。下雨去公园路口接弟弟时，看见老赵的车还没走，犹豫上去如何打招呼。 停下脚步，看见他回车里在等的感觉，我撑着伞回走了，暂时先不见吧， 其实是我不知道说什么，哎好像怎样都不合适。 送弟弟回村里时，要弟弟对妈妈说话温和些，做舅舅的人了，行知都看着呢？ 你对他外婆大小声，如行知也如此对他外婆，你什么想法。 过年期间，少说，多听，多看，低调一点，我们没有什么可骄傲的。 最后一点，你们这次和某官员同行之事，及聊天内容都忘了吧，不要对外说，爸妈都不行。 弟弟回：都知道了。 嗯欣慰他还都愿意听我的。