<colorblue>**2025年2月7日**</color>

^内容^具体^
|打坐|1次|30分钟|
|发愿||1次|
|走路觉察|1次|回来2次|
|开车觉察|1次|回来5次|
|擦桌子觉察|1次|回来3次|
|洗杯子觉察|1次|回来4次|
|吃饭觉察|1次|回来5次|
|泡茶觉察|1次|回来3次|
|闲聊觉察|1次|回来11次|
|抄经觉察|1次|回来12次|

<colorblue>**记录**</color>

  *1、平和，平静，高兴的一日。
  
  一个月练习感想：
  如果没有老师要我练习这事，嗯我会继续很懒散随意的过日子，时而迷糊，时而清晰的生活。
  有了老师要我挑战7关，我被动主动刻意提起觉察。这样好似有老师看着一样，自动练习记录着。
  谢谢老师，这次练习遇到了太多的事情，感触体验颇多。
  
  同时想了一些事情，我刻意回避逃避的一些事情。
  开始平和随缘的接受一切，醒来，做一个醒者，觉者。
  
  感谢所有的陪练者，大伙做了我的对境陪我演戏，让我不在执迷，执着，留恋一切，感恩！
  愿我同大家一同醒来。