**2025年冯琦3月18日冯琦练习** ^内容^具体^ |打坐|2次|20+25分钟| |发愿||1次| |走路觉察|1次|回来5次| |开车觉察|1次|回来4次| |擦桌子觉察|1次|回来4次| |拖地觉察|1次|回来3次| |洗杯子觉察|1次|回来3次| |吃饭觉察|1次|回来4次| |泡茶觉察|1次|回来5次| |闲聊觉察|1次|回来10次| |抄经觉察|1次|回来14次| |全身操|1次|50个| **记录故事了解自己** *1、回归号读书会有一个念头，想到了很久没来的胡老师，今天听毛姐说，是观音菩萨生日，记得去年这个时间段胡老师她来过。 神奇的事发生了，九点多时，胡老师来了，我愣了，赶紧去给她拿杯子。招呼好胡老师告诉她，我马上忙完，她说雨天她来过两次，都没碰到我。 读书会结束后，与胡老师聊天，她朋友也来了，一位男士，说来过见过我，很尴尬，如实回答，不好意思，想不起来了。都笑了，好像都知道我这个样子了。 我们开启了聊天，她去禅修了，在山西太原，听她说，大致知道什么情况了，都是以觉察为基础的，就是花样多了点，好玩多了点。 她说我认识他们：就是以前来过我店里，想起来了，好像是”觉囊派“的那几个人。 她说这些时，我插问了句，那现在我们市里的杨老师怎么回事，好像她现在成立的类似心理学，很火啊。你们都有互动联系吗？ 因为刚好，有茶友问我了，我确实不太清楚杨老师，及你们梁师兄的事，就是给泡过茶。所以问问你。 胡老师说：没去杨老师哪里，她和梁师兄他们同道不同路，杨老师太过神神叨叨了。 我大致知道里面的情况了。 胡老师继续说，说了两次，要我去体验一下她说的禅修，和他们去玩一下，我没做声，想着去年邀我去，听他们讲心经，我是怎么拒绝的，想到了那次的缘起， 她正要再次邀请我去，这时有人出来买单，后来我很明确拒绝了。今天又邀请禅修，又是觉囊派的人。 继续听她说，大致知道了，话外之音，他们还是想做工作室啊，莫非对我这茶舍还有想法。再次邀请我去山西15天，给我说了时间，，五星级酒店都给我看了。 这时还来不急拒绝，旁边的男士说话了，他妈妈是山西的，听起了他开始讲故事，及山西太原旅游景点。内心想，这也是缘起。挺好的。 整个过程聊天，我警惕着，摸着自己的指甲，提醒自己觉察在线，聊到11点多终于可以下班了。 \\ *2、今天接触好些人，毛姐下午带了读7年及的小女孩，小姑娘长的太好看了，现休学在家，她家里人很担心孩子状况。 下午的整个聊天，很不错，孩子把我的一些话，故事都听进去，眉开眼笑的。送了心经，教了孩子基本觉察看见的能力。 送了心经给她们。都很开心，离开时都是笑着的，很可爱的小菇凉，祝福她早日康复，吉祥如意！ 小灵姐带着3个人来，看见我在忙，说让我们忙，她们散个步，看见小灵姐好像有点不舒服，她让其他人先走，红梅姐陪她坐了会，硬是让我不泡茶，我没泡。 我这边读书马上要开始，开始忙了，她们就离开了。她带的小芳，孩子好像也是出问题休学在家，在吃药了。小灵姐说过的。 （我现在记录才想起来这件事，是不是也是来聊一下的呢，看我忙就离开了） 好像一直没停歇，也还好，一件事一件事慢慢做，晚上下班还陪孩子聊了会天。 嗯下午就没顾到船员的互动，陪小菇凉闲聊了。嗯祝福大家都吉祥如意！