**2025年3月23日冯琦练习** ^内容^具体^ |打坐|1次|30分钟| |发愿||1次| |走路觉察||1次| |开车觉察||1次| |洗碗觉察||1次| |吃饭觉察||1次| |泡茶觉察||1次| |闲聊觉察||1次| |全身操||50个| **记录** *1、毛姐要定制一件她穿的衬衫给我，立马拒绝。淡淡告诉她，姐姐以后不要说送衣服东西给我，如果遇到喜欢的了，我会主动告诉你，我喜欢。 你在送给我好吗？她说好。 陪她门前草地上散歩，听她说，陪她聊天，泡茶给她喝，继续陪她闲聊，教她做操。