**2025年1月32日冯琦练习** ^内容^具体^ |打坐|2次|20+30| |发愿||1次| |走路觉察|1次|回来1次| |吃饭觉察|1次|回来3次| |开车觉察|1次|回来3次| |吃橘子觉察|1次|回来4次| |抄经觉察|2次|回来28次| **记录** *1、上班后，看见几次想和弟弟发信息，说些什么，最后没有发。 （对于弟弟这次的表现有些失望的，看见父母的表现，嗯我好像也没什么好说的了，大家开心就好） *2、下午上班，腰部频繁开始疼痛，痛的很是明显，看见感受，好像也没有担心没有其它。 今日碎碎念 今年我好似忘记了时间，几乎不去记时间了，从团年那天到现在，发现的特别明显的。忘记了日子。 今年几乎没有到任何亲戚家吃饭，自然而然发生的，开着玩笑和妈妈爸爸弟弟说，我人微言轻，就不到处跑动了。 我确实吃不了什么，妈妈你每天做的火锅，下点青菜很适合我。 小赵来了句，你就是不想欠太多人情。 我笑了，没做声。 晚上接受了舅妈邀请明天午饭，发照片给我看，老母鸡汤，晚上就炖煮了。 答应也是因为小赵，我不是一个称职的母亲，没好好给小赵做过一桌菜，我这边这么多亲戚‘ 他难得喜欢我这小舅妈做的一手饭菜。感谢舅妈。 今日感悟： 每个人都有自己的生活方式，这次特别感同身受及理解。特别明白了无力无奈感。 明白了有时真的什么也做不了，或者不用做。唯有好好修行，存在着即可。 随缘而起，随缘而为，无需用力，要有一点手段，界限，威严，不怒自威感。