**2025年冯琦2月13日练习** ^内容^具体^ |打坐|1次|35分钟| |发愿||1次| |走路觉察|1次|回来4次| |开车觉察|1次|回来5次| |擦桌子觉察|1次|回来4次| |泡茶觉察|1次|回来3次| |闲聊觉察|1次|回来5次| |抄经觉察|1次|回来12次| **记录** *1、我看见自恋，乱想了。洗完澡吹完头发，看着镜子里穿着小白衫小裙子，披着头发的自己，妈的好像又年轻了， 长得太乖，太小白兔了，不行，在外面不能这样，不然要说是妖精了，嗯要穿深色衣服，沉一点的颜色压一下。 \\ *2、小区已停好车，坐车里正在手机编辑作业，保安手电筒照过来，要我在停进去一点，旁边还能再停一辆，他说反正你每天出去那么晚， 火气刷上来了，没表现出来，看见自我很是排斥，还有点想多，很明显自我的跳动的厉害。 我重新启动，乖乖按着保安指挥停好。 【别人说我起晚是按钮】 \\ *3、开车途中，几次哈欠，要睡觉，乱想了，还好单身，不然以为怀孕了，如此嗜睡。 \\ *4.下班公园行走，感受到安静祥和，空气品质很好很是舒适，还散发着树木清香，很赞。 \\ *5,毛姐说下次胜文师父回来，点名到你这里来喝茶，我回行，欢迎。看见我不反感这和尚。 \\ *6.老师分享时，不乖，没有犹豫的就做吃的给自己吃，一边一边听。嗯感觉到老师很开心，心情激动哦。 \\ *7、下雨了，送毛姐回她别墅，上车时，毛姐说天气晴了，我开你的车给你去保养一下，我笑了，看见了开心。 坦诚和毛姐说，您知道吗，我这些天想到了这事，行知他爸也反复提醒催我多次了，要我去保养。谢谢毛姐，到时多少钱您告诉我， 全面给我检查一下。 \\ *8、走路时，毛姐说那天带我去玉田寺转一下，不见任何人，只是在里面走一圈，我没马上答应，接着又说只开车转一圈，我说行吧。 \\ *9、等红绿灯，想看手机。 开车想，我会员续费了，怎么还听不了歌呀，自我乱想模式启动，回来回到当下好好开车。 \\ *10、上班走路感受左腿痛，昨天右腿痛，这幅身体真是……，回到当下练习走路。 \\ *11、又睡到下午，懵了，这两天不正常，昨天够早睡了，昨天好像，打坐都打不下去，直接睡了。 躺着时，头脑里念头是，怎么会有人说爱一个人，爱到要发疯了，想一个人想到心碎了呢？有病吗？ 我怎么突然有这样的念头呢？我也有病吗？哎不多想了，起床。