<colorblue>**2025年2月17日冯琦练习**</color>

^内容^具体^
|打坐|4次|40+15+30+25分钟|
|发愿||1次|
|走路觉察|1次|回来5次|
|开车觉察|1次|回来5次|
|擦桌子觉察|1次|回来3次|
|拖地觉察|1次|回来4次|
|洗杯子觉察|1次|回来5次|
|吃饭觉察|1次|回来2次|
|泡茶|1次|回来2次|
|抄经觉察|1次|回来17次|

<colorblue>**记录**</color>

  *1、迷迷糊糊听见楼下有人发生争执，在对骂中，给他们做自他交换。


  今日感悟：
  很是清净简单的一日，看心如野马时，有些地方和自己的一些生活发生能印到，也明白大致说什么。
  嗯还感觉，记录生命发生，记录体悟，感悟，看着这些变，像一个上帝视角在观察自己生命的起伏变化，是体验亦操盘手。
  这些变，看似很小，很无形，好似威力强大，念变，一切即变。