**2025年冯琦2月18日冯琦练习** ^内容^具体^ |打坐|2次|55+30分钟| |发愿||1次| |走路觉察|1次|回来5次| |开车觉察|1次|回来5次| |擦桌子觉察|1次|回来2次| |拖地觉察|1次|回来4次| |吃饭觉察|1次|回来4次| |泡茶觉察|1次|回来5次| |抄经觉察|1次|回来15次| |刻意锻炼身体|行走1次|15分钟| **记录** *1、接到茶客订房语音，说了时间，有点犹豫，和老师分享重合了，还有不想太晚下班。看见这些，最后想，有生意要好好做，要好好赚钱。 \\ *2、茶客早到了，高兴。 可他等人过程中，与我闲聊，问我的问题太隐私，升起了不舒服感，（不舒服5次），调整自己。 开始反问他一些问题，了解他，听他说。 \\ *3、听了税务局茶客的职场经历，有些心酸，真的不容易啊，那刻有点想哭的冲动，人活的太难，都又这样活着，都没办法。 突然他问我那些隐私问题，都是小事了，是我太那啥了，自以为是了。 \\ *4、坐一起聊天时，看见头痛，很是胀痛，还有点想吐的感觉，是在受不了，反正他们在聊天等人， 我赶紧走到茶舍外面走动一会才缓和下来，自然而然的念起了莲师心咒。 \\ *5、听老师经历分享时，有点走神，老师也有心酸不容易，有犹豫彷徨吧，有难受，有被困住的感觉吧，哎，想到了行知评价老师的话语还像那么回事，他在老师脸上看见的，说和家庭关系有关。 哎，我现在是属于什么状态，又有点懵了，不想了，不然又蠢一点了。 \\ 碎碎念： 今日不知道什么状态，或者说近期不知道什么及怎么回事。好像懵了，我怎么了？嗯就这样吧，不管了，不多想了。 好好练习即可，找到属于自己练习节奏，没找到也没关系，慢慢踏，慢慢找。妈的真是庸人自扰之啊。本就笨，再想下去就更笨了。 自我，你大爷的，再乱我，小心让你完全消失哦，给我乖一点，还让你蹦跶蹦跶，不然，后果你知道的，混蛋。 嗯骂一骂比较舒服了，气也出了，乖一点，不然先揍你一顿，再让你消失的无影亦无踪。