**2025年冯琦2月21日冯琦练习** ^内容^具体^ |打坐|3次|15+30+30分钟| |发愿||1次| |走路觉察|1次|回来3次| |开车觉察|1次|回来5次| |泡茶觉察|1次|回来4次| |闲聊觉察|1次|回来5次| |抄经觉察|1次|回来13次| |锻炼身体全身操|1次|50个| **记录** *1、突然的醒来，梦里被人打伤，又是强制退回身体感。 醒了翻来覆去睡不着，想到表妹，思她过。她回村里约我去吃饭，我答应了，她才说时间，不高兴。情绪的热量标高，感受到身体升温了。 也在抱怨自己迟钝，到现在情绪才出来，当时没反应，现在才起反应。 （自我回村吃饭一般都是12点中饭，没想到今是10点） 看着头脑中的各种，要不起来打坐，看见了懒惰，还是坚定的坐起来打坐。一看时间不到3:00，懵了天啊我以为五点左右了，察觉到 这两天不对劲，都是很困睡着了，但中途都突然醒来，哎不想了，打坐。 \\ *2、吃完饭又陪表妹她们去看舅舅回来要养老的房子，妈妈车上告诉我，舅舅，她哥把隔壁买下来，在装修，她借了一万出去。还让我不做声。 我回了句，你们都真有钱，都是闷不吭声的开疆扩土，就我没钱空空如也。妈妈笑了。 心里在想，你给你哥借了一万，你弟弟又要回来买房你不借，怎么可能。不想了，不管了，不掺合，她们兄弟姐妹之间的事。 \\ *3、人突然不舒服，打了招呼，先回市里了。 有点抱怨妈妈，后悔回村里了，坐在椅子上人很虚弱，收到妈妈信息，问我到了没，告诉妈妈我到了，人很不舒服，拉肚子了。 妈妈，我感觉好像暂时不能吃小动物的尸体了。妈妈说知道了，以后不做给你吃了。 （今天吃了小鸡的尸体） \\ *4、打完坐，就看到毛姐带陈姐来喝茶，夸奖毛姐首饰很合适她，好看。然后就听她开始讲首饰，宋锦，云锦等几大上等面料。 她讲着，我边忙泡茶，边听她说。她给她首饰给我看，我说姐这块我真看不懂，您玩布料首饰是强项，我不行。 她又给一个小视频给我看，是一对耳环。 问我好看吗，我说不错，她说灵动吗，我刻意认真欣赏了一下，嗯灵动，合适您。她说不给她自己买的，是刻意给你挑的哦，我一直想送你 我说：姐我真不要，对这些我真没兴趣。 她说：你之前送我两对耳环，我都收下了啊，姐那是我以前爱玩这些，好看遇见就收了。 但是不适合我带，刚好您合适就送你了。哎后来我跳过了这些话题。 （最后离开她要买单，我拉着她扫码了，姐不用了，我请你们，硬是拉住了，哎……） \\ *5、小灵姐来喝茶，一直聊天，聊到后面，不知道怎么说到了运动，生理期，还有现在的产后修复，试管婴儿等话题。 后来莫名其名的开始教我全身操，说很适合我这种说没先生在身边的人学。我也学了，觉得她说的有理，反正我在锻炼身体， 她教我的这套室内就可以动，随时都可以动。动作简单，一套下来，好像我还挺喜欢的，决定每天锻炼挺好的，不比走路差。 后来她说了一句，一般她不会教人，这套操是谁谁祖上传下来的。那刻一个念头，今天这个茶钱我是收还是不收了呢？ 再不收银子，就好两天没收益了。哎不想了，先上课学习先。