**2025年2月28日冯琦练习** ^内容^具体^ |打坐|2次|20+20分钟| |发愿||1次| |走路觉察|1次|回来3次| |开车觉察|1次|回来3次| |擦桌子觉察|1次|回来3次| |拖地觉察|1次|回来8次| |洗杯子觉察|1次|回来1次| |吃饭觉察|1次|回来2次| |泡茶觉察|1次|回来4次| |闲聊觉察|1次|回来5次| |抄经觉察|1次|回来14次| |全身操|1次|50个| **记录** *1、早上接到裴校微信，问我在不在店里，犹豫后回要中午到。看见自己的小心思了，如果她给现金的客户，我会积极答应马上过去吗？ \\ *2、10点接到毛姐语音，简单的聊了一下，我有点着急要挂，不想聊太久的心，当我记录文字时，才反应过来，那刻的毛姐应该遇到问题了。 此刻我立马语音过去了，很是关心，问她起床了，吃饭了没，要照顾好自己，声音可温柔了。 （谨记：以后接到姐姐们突然的语音，我一定要有耐心，要真诚，在别人脆弱时想到，是荣幸的，她至亲都不联系，那刻找了我，我太混蛋了。） \\ *3、下午毛姐来，果然哭过了，聊了好些，真的都不容易，我不知道可以为她做些什么，陪伴她，要她自在的活着，不要想太多。 说了一个我的感悟：我有一次去见老师，老师说了好多话，在回程的高铁上我突然哭了，老师说：当我不想伤害自己，这个世界谁也伤害不了我。 那刻之前和行知爸爸相处的很多画面都出来了，我哭了很久，是啊，以前我一直在伤害自己。这句话陪了我好久。其实最好放下，放过自己，放过他人。说句难听一点的，都这么大年纪，何必再去较真呢？ 很没意思，余生你好好的过，好好的享受生活，好好的活着。毛姐突然低头还用手势给我做了感谢的礼。我也是惊到。 我真的希望她好，她快乐，可以走出一些困境，还真正走上修行的道路。 \\ *4、给陌生的新茶客，多送了一泡好茶，收最低消费，我很快乐！ \\ *5、看老师分享，两次想吃东西，两次想一边听老师分享，一边煮个鸡蛋麻花吃。嗯停下了，好好听分享。 听老师分享还是有些反应，嗯习惯了，没什么了。有的片刻感觉看见老师他快要哭了，老师他心里有着无法言说，有点像我想行知的那种感觉。 哎不想了，老师比我有智慧，不管他怎样都是我老师。 \\ *6、看见自己犹豫要不要回家，到外面看了一圈，没看见七星连珠啊，哎不回家，听如意姐的试试看，今天好好打坐，明早再回小区梳洗。