<colorblue>**2025年3月10日冯琦练习**</color>

^内容^具体^
|打坐|2次|15+30分钟|
|发愿||1次|
|走路觉察|1次|回来6次|
|开车觉察|1次|回来5次|
|擦桌子觉察|1次|回来4次|
|拖地觉察|1次|回来3次|
|洗杯子觉察|1次|回来3次|
|吃饭觉察|1次|回来4次|
|泡茶觉察|1次|回来4次|
|闲聊觉察|1次|回来5次|
|抄经觉察|1次|回来12次|
|全身操|1次|50个|

<colorblue>**记录**</color>

  *1、静坐两次都被打断，有点波动了，第二次回到当下，陪来者聊天。
\\

  *2、小灵姐送了三八节礼物，哎我大概猜到了，是她公司的护肤保养品。内心不想收，我不知道怎么拒绝，当着她朋友面，不合适。
打坐时，这件事明显挂住了，后面想到的回个礼，送茶吧,今天也不扣她消费了。哎…………麻烦的人情世故啊。

\\

  *3、毛姐带了她姐姐她们一起做的包子给我吃，我摸了一下额头，想着前面一个姐姐刚送了乡下摘的菜。内心，不是欢喜与高兴，是我不知道怎么回馈她们。
好像这些也不好拒绝，不然显得太那啥了。哎…………（人情世故就是要送东西的吗？我不懂。）
\\


  *4、听毛姐讲述了她从未对外讲的经历，她和一个女众寺庙的渊源，到后来的恩断义绝，寺庙上上下下的人都说她是妖魔鬼怪之类的话，走火入魔等，后来她真的住进了精神病院。
我只是静静地听着，其实我耳朵上还挂着耳机，今晚有直播，没有打断她，听着她说，我没有评判。毛姐说完后看着我，我回毛姐一句话：姐也许那是你们之间的缘分。
那时所有的发生，都是彼此心动了，不是说不是风动，不是幡动，是仁者心动吗。所以心乱了，动了，迷失了，就发生一些事情吧，都过去，你现在状态挺好。简单些，不到处乱跑，就挺好的。
陪她杂七杂八聊了，听她说，后来她先生打来电话，她回家，我开始听直播，一看她付了200元，哎，其实我没打算今天有收入了。都对我这么好，怎好意思收钱啊。