<colorblue>**2025年3月29日冯琦看练习**</color>
^内容^具体^
|打坐|1次|35分钟|
|发愿||1次|
|走路觉察|1次|回来5次|
|开车觉察|1次|回来4次|
|日行一善||1次|
|拖地觉察|1次|回来3次|
|吃饭觉察|1次|回来5次|
|擦桌子觉察|1次|回来2次|
|泡茶觉察|1次|回来4次|
|闲聊觉察|1次|回来6次|
|抄经觉察|1次|回来22次|
|即刻觉察||2次|
|全身操|2次|50+50个|