<colorblue>**2025年3月31日冯琦练习**</color>
^内容^具体^
|打坐|3次|25+30+25分钟|
|发愿||1次|
|日行一善||1次|
|走路觉察|1次|回来5次|
|开车觉察|1次|回来3次|
|泡茶觉察|1次|回来3次|
|闲聊觉察|1次|回来3次|
|抄经觉察|1次|回来21次|
|全身操|1次|50个|
|即刻觉察||1次|

<colorblue>**记录**</color>

  *一直接待来者的下午，亦是没有收入的一日，亦是知足的一日，力所能及的去做些什么。
 

 看见了诱惑，有一瞬间的恍惚，我笑了。

 看见了我在与母亲开玩笑，对母亲说，您放心我不会打死他的。
 放心回村里去，到家了发信息我，母亲说，你弟弟在哪里工作，行知也在哪里，你性子好些，好好泡茶给他喝，不要赶他滚。

 看见了以前不喜欢的言语，以前会起情绪。现今只是看了一眼，什么都没有，无波澜。