<colorblue>**2025年4月3日冯琦练习**</color>
^内容^具体^
|打坐|3次|20+25+20分钟|
|发愿||1次|
|走路觉察|1次|回来5次|
|开车觉察|1次|回来4次|
|吃饭觉察|1次|回来3次|
|抄经觉察|1次|回来10次|
|全身操|1次|50个|