**2025年4月13日冯琦练习** ^内容^具体^【6】冯琦4.13练习 |打坐||20+20+20分钟| |发愿|1|| |日行一善|1|| |走路觉察|1次|（回来5次）| |开车觉察|1次|（回来3次）| |扫地拖地|1次|（回来3次）| |吃饭觉察|1次|（回来5次）| |泡茶觉察|1次|（回来3次）| |闲聊觉察|1次|（回来5次）| |抄经觉察|1次|（回来14次）| |全身操|50个|（动作觉察）| |即可觉察|8次|| **记录** *1、看见偷懒，不想做煮饭。 \\ *2、看见一对母女走进来，孩子妈妈说：她女儿摘的野花想送给我，回：好的呀。 收下花，给孩子一个黄金供柚，告诉她很好吃哦。看着她害羞弱弱的眼神说着谢谢，我摸着她的头说，阿姨也谢谢你，花很漂亮，阿姨很喜欢，看见她笑了，很可爱美好的孩子。 \\ *3、吃饭时，看见听着外面一对母女好像在找厕所，想到日行一善，主动喊她们，问是在找洗手间吗？回是的，让她们从茶舍进来去上洗手间。 \\ *4、看见想在朋友圈晒孩子送的花，自我想炫耀，表现，停下。 \\ *5、和毛姐聊天，她开始要看几天经典佛经了，我看见自己用了小心思，给毛姐发了觉察之道。（她走后，准备搞个打印送她） \\ *6、毛姐要给茶钱，看见自己很明确拉着她不让她付款，她高兴接受了我的心意。 \\ *7、看见自己犹豫今天扣灵姐她们多少茶钱，扣个友情价吧。（让她们欢喜） \\ *8、一群男士想到这里打牌，拒绝了。 看见自己就是不想接待他们，不知道什么原因，感觉就是不想接待。 欢喜热情的给他们主动介绍了几个地方可以打牌喝茶的茶馆。 （他们说不好玩的话，还来我这里，笑着回复，到时再说哈） \\ *9、一个女人莫名其妙进来要加我微信，说不出个所以然来等，感觉不想加，后面我没通过。