**2025年4月16日冯琦练习** ^内容^具体^ |打坐|2次|20+20| |发愿|1|| |日行一善|1|| |走路觉察|1次|回来5次| |开车觉察|1次|回来6次| |擦桌子|1次|回来7次| |扫地拖地|1次|回来2次| |洗杯觉察|1次|回来5次| |吃饭觉察|1次|回来4次| |喝茶泡茶|1次|回来3次| |闲聊|1次|回来5次| |全身操|2次|70个| |即可觉察||10次| **记录** *1、看见自己浑身伐力，剪刀都拿不稳。 \\ *2、看见今天犯懒状态不好，不想给茶客撬茶。 \\ *3.看见有意识的刷小视频了，就看五分钟，看见肖战小哥哥笑的好好看，嗯好久没看了，好养眼啊，真的好帅呀。看了两遍，准备看第三遍时，送小心心时，漂了一眼时间，赶紧退出小视频，超过了。 \\ *4、毛姐给悟能主持他师公前两天离开了，烧出来舍利给我看，我漂的看了一眼。告诉她我第一次见，没见过。看见自己头脑里有一丝东西出来，不清晰，跳过了。 看见自己聊天提不起精神。突然身体发软到坐不住。 *5、听着毛姐聊已故慈学法师的相遇的经过。听着一些故事与发生，只是静静地听着，泡着茶。有一刻突然要哭了，突然觉得世人不容易。 修的没修的都不容易。还有一种无力感。看见自己要流泪了。 （我想啊：那时是毛姐那时乱了那些女众的心吧，都还是人，虽然她们都在修也是凡人啊。慈老那时九十多岁了，能撑的住毛姐的一切，但其他人未必啊，和毛姐接触下来，太了解毛姐的一些为人处事了。） 看见毛姐讲武汉莲溪寺慈老哭了，给拿纸巾。 看见毛姐借由昨天我发生的事故来神话，果断打断了。 看见瞬间的安静，和毛姐说：毛姐我们能静静活着真好。