[[target=blank|csz:ganenyouni|返回主页]] \\ ###深海班感恩有你功课 \\ | [[target=blank|csz:ganenyouni:see202412|2024年12月我看见&随笔]] | [[target=blank|csz:ganenyouni:see202411|2024年11月我看见&随笔]] | \\ ==== 20250123 ==== 在理发店，一男生进来门也不带上来，进门就坐下，我看见想抱怨的念头，主动起身，把门关上。 ==== 20250122 ==== ^ 功课名称 ^ 次数&分钟 ^ | 静坐 | | | 动作觉察 | | |[[target=blank|https://doc.weixin.qq.com/sheet/e3_AaoAuwa2AIEbydhb1KZRCuSSHQKTd?scode=ANgA_QeGAA8XGVmi9I|诵读记录链接]] || 11点多领导打来电话，今天小年，中午可以下班了，我转告同事，同事说：真瞎包，不早说，昨天给他电话不说。今天我带饭了，吃完饭再走，正好浪费他的电（开空调）。我看见我很悲伤又无能为力。祝福同事能福慧双增。 ==== 20250121 ==== ^ 功课名称 ^ 次数&分钟 ^ | 静坐 | 22 | | 动作觉察 | 9 | |[[target=blank|https://doc.weixin.qq.com/sheet/e3_AaoAuwa2AIEbydhb1KZRCuSSHQKTd?scode=ANgA_QeGAA8XGVmi9I|诵读记录链接]] || 今天一早姑娘去医院生产，我昨天晚上发烧，今天不能去医院看望姑娘，我看见自己的着急。在家抄经，诵经，把功德回向给她们。 ==== 20250120 ==== 下午看到蓝狮子老师在深海班发布的春节任务时，已报名接龙了15人，人数已超。我看到内心失落并得意的念头。可以安任务来认真完成，做旁听生。 ==== 20250119 ==== ^ 功课名称 ^ 次数&分钟 ^ | 静坐 | 21 | | 动作觉察 | 6 | |[[target=blank|https://doc.weixin.qq.com/sheet/e3_AaoAuwa2AIEbydhb1KZRCuSSHQKTd?scode=ANgA_QeGAA8XGVmi9I|诵读记录链接]] || 我看见给队友刷的拖鞋在卫生间，主动拿到门口，方便队友回时穿。 中午看到蓝狮子老师在群里说可以把功课都记录下来。我看见这是我的弱点，当时不记录，转眼会忘。不纠结，老实听话，尽量记录。 下午三点有期待已久的老师直播，领导昨天告诉我今天下午可能要来办公室，中午微信问领导下午几点到，2：25领导打电话让到办公室，还有半个小时直播，还要吃饭，我看见自己有些慌张。吃完饭，收拾好，骑车上班，到办公室15：03。一切都刚刚好。 ==== 20250118 ==== 晚上，在婆婆家，公公在剪指甲时，哎吆了一声。我看见老人带着眼镜也看不清，主动拿过剪指刀帮他剪指甲。 ==== 20250117 ==== 深海班学习群、交流群同学们的分享，我看见有念头冒出：修行在每时每刻；每一个起心动念；要从心上下功夫；要知行合一。 恨， \\ 能毁灭他人, \\ 爱， \\ 会毁灭"自我"。 \\ 从爱一个人， \\ 过渡到爱众生， \\ 爱就成了---- \\ 慈悲。 \\ 我爱你们！\\ 晚安！ \\ --蓝狮子 今天一早看到老师在群里的信息，我看见自己的眼泪留了出来，看见了老师的慈悲，看见了修行只能靠自己，有些时候老师只能看着，无能为力。 ==== 20250116 ==== 今天看蓝狮子的视频分享，有同学在说蓝狮子的问题，我看见自己听到后内心有些不舒服。祝福这位同学能福慧双增，早日能看到蓝狮子的良苦用心。 路过卫生间，听见有流水声，看到没人，桶已满，我看见自己走过去把水龙头关掉。 晚上把洗好的衣服收进来，放到床上。我看见放到床上就走了是我的习气，回来把衣服整理好，放衣柜里。 ==== 20250114 ==== 中午，同事用微波炉热饭时，抱怨昨天领导烤的地瓜还在里面，微波炉里有地瓜浆。我看见自己主动帮忙把微波炉底盘去刷干净，同事不再抱怨，而很开心。 ==== 20250112 ==== 晚上开会，声音听起来不太清晰，方言普通话也听不太懂，我看见自己有些着急，把音量调大些，认真听讲解。 ==== 20250107 ==== 昨天晚上同学发我加群的二维码，我下午才看到。我看见我的自责。赶紧点开加入。 ==== 20250106 ==== 今天考试通过、学习身心疗愈群程老师的直播课、深海班报名申请，我看见收获很多，心情愉悦。感恩老师、感恩同学们，感恩所有人！ ==== 20250105 ==== 在婆婆家灌香肠，待了一天，公公在客厅抽烟时，我看见自己的思他人过，默默打开窗户留一点点缝隙。 ==== 20250104 ==== 上班途中诵咒时，我看见自己回到昨天的蓝狮子面对面的画面，眼睛湿润。回到当下，继续诵咒。 ==== 20250103 ==== 晚上蓝狮子面对面，听到慧熹同学的分享，自己眼泪流个不停，赞叹她的道心坚定，在这种环境中不忘觉察、不忘以事炼心，修行在当下，我看见自己很惭愧，向慧熹同学学习。 蓝狮子面对面感悟： \\ 觉察是知道此刻的正在发生 \\ 在生活中修行 \\ 无我利他、慈悲 \\ 一切皆为道用 \\ ==== 20250102 ==== 上周六，领导收到的礼物每人分了一些。今天上午，同事来了又在抱怨给的太少了，我看见自己有些抱不平，演戏：嗯，给的太少了哈。