#2月内容 马步冲拳！

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###2月10日-2月16日 舍神剑（情绪觉察5天+不抱怨24小时1天+修学体悟）

###2月17日-2月23日 青干剑（吃饭觉察5天+止语3小时1天+修学体悟）



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##天山七侠练剑日志

|  周日                                    |  周一                                    |  周二                                    |  周三                                    |  周四                                    |  周五                                    |  周六                                    |
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##般若护航 
静坐：分钟

视频：分钟

日常：天

大拜：个

地经典：部

抄经典：部