#01月24日

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###修行心法
^  静坐  ^  熏习  ^  发愿  ^
|  20+10   |  106     |  晨起 |

《15期 1月6日》
  *我们总想成为不是我们的，我们有个野心。今天再听到这个答疑的时候，一下子愣住了，我找到了我的答案。
  *我这段时间因为懒惰一直没做大拜，但是会有些后悔和愧疚。我就在想，当然里面第一个是自我的懒惰。

  *后面我再挖，发现里面有其他的因素。比如我总是很渴求一个目标的达成。完美主义，如果没有达成，那么我就不想做了。
  *我没有把它当成一个生活方式，而是希望它的完成可以换取世间法的顺遂。如果我没有发现这一点，我会一直追着这个目标跑。

《15期 1月3日》
  *身体供养。做噩梦直接告诉他，你想要什么我给你。


<color green>日常觉察</color>

吃饭觉察+即刻觉察*3



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<color green>我看见</color>
  *看到自己有表现的心，看到之后停止没有在群里发信息。
  *回看之前在13期写的善良24小时，看到我写的遗书，看到之前自我对所做的事业希望能够热爱而有所执着。发觉现在的观点变了，我们总想成为某个人，我想当时的我，想成为全身心投入，为专业所热爱的人。可是现在在看，又能怎样呢？不热爱，也是一个很好的机会、平台，是一个很好的饭碗呀。
  *看见小朋友演戏，看到自己的评判（水平）看到之后停止，送出祝福。

<color green>情绪作业</color>

背景：摩鱼预备营考核结果出来，评级是：C。我看到了不满意。
  *【看】有些假装不在意，但有些不满意，有些气愤。
  *【盯】情绪不猛烈，看到就确定不会被带走。
  *【挖】自我想要做到最好，自我有傲慢心，自我认为自己的修行最好，强过所有人。
  *【改】在群里感谢健一同学，感谢转转同学。后加转转同学微信，给她分享情绪作业、并做感谢。

<color green>感悟</color>

后面，当我看到了自我的傲慢，并且开始评判他人修行是不是不好…

我突然意识到，我有什么资格呢？嗯，没错。
如果我评判，就是在认为我的修行比别人更好。

让我想起来，之前天空训练营的时候，我也对慧敏船长起过情绪。
实际上，起情绪原因是船长在指出我们练习不够后，对我们的批评。我想，可能也是一种自我保护。

不过，今天我突然看到这种傲慢，感觉有些可怕。自我认为她是最厉害的，她强过一切人…
给蓝狮子分享一下这个情绪作业，同时对于改的动作，我本来没有这个加转转同学的动作的。

后来觉得只是一句感谢，好假…
对！反者道之动。

<color green>蓝狮子</color>

告诉你一个秘密：
修行好的人，都知道自己修行最差。

所以，当别人给你的评价低，而你为此生气，那说明这个评价基本没错。